Recording＊Diet

#112 [とんちゃん]

お通じ○

:14/02/10 05:25 :iPhone :/vGr4tV6

#113 [ぴぐちゃん]

昨日のこと！

朝ごはん
鮭
サラダ
からあげ１つ
お味噌汁

昼ごはん
お芋の天ぷら１つ

間食
カラオケのドリンクバー
手作り生チョコ

:14/02/10 14:21 :A01 :tsw3oCrk

#114 [ぴぐちゃん]

続き

夜ご飯
びっくりドンキーのハンバーグ

運動
足あげ20秒２セット

:14/02/10 14:21 :A01 :tsw3oCrk

#115 [ぴぐちゃん]

02月10日

朝ごはん
牛乳ミルクパン
コーンスープ
唐揚げ１つ

お昼ごはん
唐揚げおにぎり２つ
お茶

運動
お腹のエクササイズワンセットずつ
ラジオ第一体操

:14/02/10 14:23 :A01 :tsw3oCrk

#116 [とんちゃん]

＊お昼ご飯＊
ハンバーグお弁当
お水

:14/02/10 21:14 :iPhone :/vGr4tV6

#117 [とんちゃん]

モムチャンダイエット30分

:14/02/10 21:14 :iPhone :/vGr4tV6

#118 [ぴぐちゃん]

足あげ20回

:14/02/10 21:58 :A01 :tsw3oCrk

#119 [ぴぐちゃん]

キムチ鍋
白ごはん少なめ
玉子焼き

:14/02/10 21:59 :A01 :tsw3oCrk

#120 [とんちゃん]

＊夜ご飯＊
肉団子とキャベツと厚揚げの煮物
お水

:14/02/10 22:32 :iPhone :/vGr4tV6

#121 [とんちゃん]

クランチ20回

:14/02/10 22:32 :iPhone :/vGr4tV6

C-BoX E194.194