Recording＊Diet

#82 [とんちゃん]

＊朝ご飯＊
焼きそばパン(220cal)
お水

:14/02/07 04:41 :iPhone :XYOhXHPM

#83 [とんちゃん]

足上げ100秒

:14/02/07 05:22 :iPhone :XYOhXHPM

#84 [ぴぐちゃん]

昨日の夜

ホットココア
牛乳多めにして作った(*^^*)

:14/02/07 06:42 :A01 :OsY7nWac

#85 [ぴぐちゃん]

朝ごはん＊弁当の残り

白ごはん
玉子焼き１つ
ウインナー１本
えのきのベーコン巻き
牛肉とピーマンの炒めもの
お茶

:14/02/07 06:45 :A01 :OsY7nWac

#86 [ぴぐちゃん]

ラジオ第一体操
足あげ30回
空中足こぎ50回
足パカ50回
カメサンポーズ１分間

:14/02/07 07:28 :A01 :OsY7nWac

#87 [とんちゃん]

＊お昼ご飯＊
じゃがりこ
おにぎり(うめぼし)
水

:14/02/07 17:42 :iPhone :XYOhXHPM

#88 [とんちゃん]

＊夜ご飯＊
かぼちゃコロッケ
炒飯
お水

:14/02/07 21:47 :iPhone :XYOhXHPM

#89 [ぴぐちゃん]

お昼ごはん＊手作り弁当

牛肉とピーマンの炒めもの
玉子焼き２つ
えのきとベーコン巻き２つ
ウインナー２つ
白ごはん
お茶

:14/02/07 21:56 :A01 :OsY7nWac

#90 [ぴぐちゃん]

夜ご飯

豆腐ハンバーグ
じゃがいもとブロッコリーと人参の
そなえもの
白ごはん
味噌汁
お茶

:14/02/07 21:57 :A01 :OsY7nWac

#91 [ぴぐちゃん]

足パカ50回
足あげ30回と20秒

:14/02/07 23:28 :A01 :OsY7nWac

C-BoX E194.194