理想の女の子になるぞっ‼︎
最新 最初 全 
#1 [ゆん]
2014年はいつもとは違う年にしたい‼︎
理想の女の子になるためにがんばるぞっ(*^^*)
目指すは50キロ‼︎
一緒に頑張ってくれるお友達、きてくださいね♥︎
:14/01/07 01:25 
:iPhone 
:8Q5Cv/9Y
#2 [ゆん]
1月7日朝
ごはん一杯弱
切り干し大根煮
ポテトサラダ
:14/01/07 08:10 :iPhone :8Q5Cv/9Y
#3 [ゆん]
1月7日昼
ごはん一杯弱
コロッケ
温野菜
かき玉汁
リンゴ
:14/01/07 23:26 :iPhone :8Q5Cv/9Y
#4 [ゆん]
1月7日夜
納豆もち
お雑煮
野菜炒め
:14/01/07 23:27 :iPhone :8Q5Cv/9Y
#5 [ゆん]
60.4キロ
28%
腹筋100回
足パカ30回
:14/01/07 23:28 :iPhone :8Q5Cv/9Y
#6 [ゆん]
1月8日朝
納豆ごはん一杯弱
みそ汁
玉子焼き一切れ
今日からちゃんと仕事始まる〜(*^^*)
ダイエットも両立させてがんばろ‼︎
:14/01/08 07:10 :iPhone :RX8iR7.U
#7 [ゆん]
1月8日ひる
:14/01/08 18:44 :iPhone :RX8iR7.U
#8 [ゆん]
1月8日昼
ドリア
肉じゃが
マカロニサラダ
みそ汁
:14/01/08 18:45 :iPhone :RX8iR7.U
#9 [ゆん]
1月8日夜
雑炊
みそ汁
:14/01/08 23:54 :iPhone :RX8iR7.U
#10 [ゆん]
59.8キロ
29%
腹筋100回
足パカ30回
:14/01/09 00:20 :iPhone :X2fasfY.
#11 [ゆん]
1月9日朝
目玉焼き
ごはん
ロイヤルミルクティー
:14/01/09 07:06 :iPhone :X2fasfY.
#12 [ゆん]
1月9日昼
ごはん一杯弱
煮魚
野菜炒め
みそ汁
:14/01/09 20:43 :iPhone :X2fasfY.
#13 [ゆん]
1月9日夜
ラーメン
鱈のホイル焼き
間食
コーヒー
ラスク2枚
:14/01/09 20:43 :iPhone :X2fasfY.
#14 [ゆん]
腹筋100回
足パカ30回
59.8キロ
27%
:14/01/09 22:41 :iPhone :X2fasfY.
#15 [ゆん]
ダイエットサプリとかも飲んでみようかな(*^^*)♥︎
それにしても、寒波のせいで散歩もできないなあ〜
日曜日は彼に会う日だから少しでも引き締めたい‼︎
:14/01/09 23:36 :iPhone :X2fasfY.
#16 [ゆん]
1月10日朝
ドリア
みそ汁
飲むヨーグルト
:14/01/10 08:49 :iPhone :W3sElEvM
#17 [ゆん]
1月10日昼
春巻き
はるさめサラダ
コンソメスープ
みかん
ごはん一杯弱
:14/01/10 20:17 :iPhone :W3sElEvM
#18 [ゆん]
1月10日夜
味噌ラーメン
れんこんのはさみ揚げ
:14/01/10 20:22 :iPhone :W3sElEvM
#19 [ゆん]
腹筋100回
足パカ30回
60.8キロ
29%
なぜ1キロも増えるの〜(´･_･`)
生理前だから？
:14/01/11 00:46 :iPhone :oxQ.zaoc
#20 [ゆん]
1月11日朝
味付けのり
ごはん
みそ汁
ロイヤルミルクティー
:14/01/11 08:09 :iPhone :oxQ.zaoc
#21 [ゆん]
1月11日昼
コッペパン
ポテトサラダ
スープ
みかん
:14/01/11 20:55 :iPhone :oxQ.zaoc
#22 [ゆん]
1月11日夜
おじや
餃子
:14/01/11 20:56 :iPhone :oxQ.zaoc
#23 [ゆん]
腹筋100回
足パカ30回
60.0キロ
29%
:14/01/12 00:10 :iPhone :0RWdo4AY
#24 [ゆん]
1月14日朝
ごはん一杯弱
海苔
味噌汁
コーヒー
:14/01/15 00:36 :iPhone :Jep5DAd6
#25 [ゆん]
1月14日昼
おでん
ほうれん草ともやしのおひたし
小魚の佃煮
ごはん一杯弱
:14/01/15 00:36 :iPhone :Jep5DAd6
#26 [ゆん]
1月14日夜
シチュー
ごはん
鮭の焼き魚
ほうれん草としめじのおひたし
カルパッチョ
:14/01/15 00:37 :iPhone :Jep5DAd6
#27 [ゆん]
腹筋100回
61キロ
30%
生理始まった
ダイエットサプリ飲み始め
思うように痩せないけどコツコツがんばろう(*^^*)
:14/01/15 00:39 :iPhone :Jep5DAd6
#28 [ゆん]
1月15日朝
コッペパン
枝豆ごはん少し
みそ汁
:14/01/15 18:38 :iPhone :Jep5DAd6
#29 [ゆん]
1月15日昼
鶏肉の照り焼き
大根サラダ
春雨スープ
みかん
:14/01/15 18:39 :iPhone :Jep5DAd6
#30 [ゆん]
1月15日よる
:14/01/18 01:11 :iPhone :l0ZtRXJg
#31 [ゆん]
1月17日朝
ごはん一杯弱
切り干し大根煮
コーヒー
1月17日昼
ほっけ焼き
みそ汁
ひじきの煮物
ごはん一杯弱
1月17日夜
豚肉の味噌漬け焼き
レタス
みそ汁
ごはん
:14/01/18 01:43 :iPhone :l0ZtRXJg
#32 [ゆん]
1月15日
61.2キロ
1月16日
61.4キロ
1月17日
59.4キロ
:14/01/18 01:44 :iPhone :l0ZtRXJg
#33 [ゆん]
1月18日朝
なし
昼
お好み焼き
夜
串カツ2本
ポトフ
ごはん一杯弱
きのこソテー
:14/01/19 00:17 :iPhone :1YlnR4tA
#34 [ゆん]
59.4キロ
生理も終わって落ち着いてきたのかな(*^^*)
まあまあ順調
:14/01/19 00:23 :iPhone :1YlnR4tA
#35 [ゆん]
1月19日朝
焼き鮭
ごはん一杯弱
みそ汁
1月19日昼
肉まん
フランクフルト
カルピスソーダ
1月19日夜
とりから
すき焼き風煮
わかめの酢の物
ごはん
:14/01/19 19:18 :iPhone :1YlnR4tA
#36 [ゆん]
今日はスノボー楽しかったなあ(*^^*)
:14/01/19 19:57 :iPhone :1YlnR4tA
#37 [ゆん]
1月20日朝
たらこおにぎり
チオビタ
1月20日昼
八宝菜
水菜と豆腐のスープ
もやしナムル
ごはん一杯弱
オレンジ
1月20日夜
みそ汁
ごはん
とりから
たらの煮付け
筑前煮
間食
コーヒー
みかん
:14/01/21 01:40 :iPhone :5qjbkuxM
#38 [ゆん]
60.2キロ
29%
0.8くらいずつ減ったり増えたりはなんなんただろー(´･Д･)」
:14/01/21 01:41 :iPhone :5qjbkuxM
#39 [ゆん]
1月21日朝
ひじきおにぎり
チオビタ
1月21日昼
春雨サラダ
スープ
ごはん一杯弱
1月21日夜
豚肉の生姜焼き
カプレーゼ
みそ汁
ごはん
:14/01/22 23:51 :iPhone :W3A8fsGI
#40 [ゆん]
60.2キロ
29%
:14/01/22 23:52 :iPhone :W3A8fsGI
#41 [ゆん]
1月22日朝
たらこごはん一杯弱
ロイヤルミルクティー
1月22日昼
ささみフライ
ごぼうサラダ
みそ汁
ごはん一杯弱
1月22日夜
ごはん
みそ汁
鮭の味噌漬け焼き
モツ煮
小松菜の炒め物
:14/01/22 23:54 :iPhone :W3A8fsGI
#42 [ゆん]
60.4キロ
30%
太った〜(´･Д･)」
ごはんは軽く一杯でやめなきゃー‼︎
筋肉痛も治まってきたし、今日から腹筋再開だな！
:14/01/22 23:56 :iPhone :W3A8fsGI
#43 [ゆん]
腹筋100回
脚パカ30回
:14/01/23 00:22 :iPhone :eHBchUgk
#44 [ゆん]
1月23日朝
目玉焼き
ごはん
コーヒー
1月23日昼
さんまの佃煮
白菜のおひたし
みそ汁
1月23日夜
たらこパスタ
わかめスープ
温野菜サラダ
:14/01/24 08:17 :iPhone :BNkeZ1gQ
#45 [ゆん]
59.2キロ
30%
:14/01/24 08:17 :iPhone :BNkeZ1gQ
#46 [ゆん]
1月24日朝
ごはん
筍の煮物
ささみフライ
春雨サラダ
1月24昼
餃子
ごはん一杯弱
かき玉汁
みかん
1月24日夜
ラーメン
餃子
ビール
:14/01/25 00:26 :iPhone :g5bC3Uzc
#47 [ゆん]
腹筋100回
脚パカ30回
60.4キロ
29%
:14/01/25 00:51 :iPhone :g5bC3Uzc
#48 [ゆん]
土曜日はがっつり飲みに行ってしまった...
でも楽しかったなあ〜(*^^*)
また行きたい♥︎
1月27日朝
炊き込みごはん
みそ汁
コーヒー
1月27日昼
炊き込みごはん
親子煮
ひじき煮
みそ汁
:14/01/27 17:12 :iPhone :dBqmdzWs
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
