163/54すたーと

163/54すたーと
最新最初全

#1 [´｡･ω･｡`]

4月までに9kg落とす！

:13/12/16 21:02 :SO-01E :☆☆☆

#2 [´｡･ω･｡`]

おでん
たまご、大根、白滝

:13/12/16 21:22 :SO-01E :☆☆☆

#3 [´｡･ω･｡`]

カーヴィー40分

:13/12/16 22:20 :SO-01E :☆☆☆

#4 [´｡･ω･｡`]

酵素ドリンク12カロリー

:13/12/16 22:37 :SO-01E :☆☆☆

#5 [´｡･ω･｡`]

ミオドレ両足

:13/12/16 23:47 :SO-01E :☆☆☆

#6 [´｡･ω･｡`]

ハーレイ腕立て20回

:13/12/16 23:58 :SO-01E :☆☆☆

#7 [´｡･ω･｡`]

足パカ30回

:13/12/17 01:01 :SO-01E :☆☆☆

#8 [´｡･ω･｡`]

52.8kg

:13/12/17 11:32 :SO-01E :☆☆☆

#9 [´｡･ω･｡`]

ヨーグルト
納豆
たまご焼いたやつ
ウインナー2本焼いたやつ
ケチャップ
フランスパン1ｺと半分
イチゴジャム

:13/12/17 11:34 :SO-01E :☆☆☆

#10 [´｡･ω･｡`]

みにバウムクーヘン1コ

:13/12/17 16:51 :SO-01E :☆☆☆

#11 [´｡･ω･｡`]

りんご1こ
ちいちゃいせんべい2枚

:13/12/17 20:20 :SO-01E :☆☆☆

#12 [´｡･ω･｡`]

しじみ汁
鶏のからあげ2コ
大根葉炒め
ごはん1杯

:13/12/17 21:50 :SO-01E :☆☆☆

#13 [´｡･ω･｡`]

ちいちゃいせんべい2枚

:13/12/17 22:24 :SO-01E :☆☆☆

#14 [´｡･ω･｡`]

踏み台昇降30分
ハーレイ腕立て20回

酵素ドリンク

:13/12/18 00:03 :SO-01E :☆☆☆

#15 [´｡･ω･｡`]

ミオドレ両足

:13/12/18 01:41 :SO-01E :☆☆☆

#16 [´｡･ω･｡`]

足パカ30回

:13/12/18 02:32 :SO-01E :☆☆☆

#17 [´｡･ω･｡`]

52.9kg

:13/12/18 10:36 :SO-01E :☆☆☆

#18 [´｡･ω･｡`]

でたー\( *´•ω•`*)/♡*。

:13/12/18 14:05 :SO-01E :☆☆☆

#19 [´｡･ω･｡`]

ちいちゃいせんべい2枚

:13/12/18 14:56 :SO-01E :☆☆☆

#20 [´｡･ω･｡`]

塩だれやきとり103カロリー

:13/12/18 18:14 :SO-01E :☆☆☆

#21 [´｡･ω･｡`]

ポテチ388カロリー
バナナ豆乳132カロリー

:13/12/18 20:11 :SO-01E :☆☆☆

#22 [´｡･ω･｡`]

朝ごはん
おにぎり2こ
揚げナスみそ汁
大根葉炒め

:13/12/18 20:12 :SO-01E :☆☆☆

#23 [´｡･ω･｡`]

餃子4こ
明太子パスタ

:13/12/18 21:46 :SO-01E :☆☆☆

#24 [´｡･ω･｡`]

スティックチョコチップメロンパン

:13/12/18 21:52 :SO-01E :☆☆☆

#25 [´｡･ω･｡`]

スティックチョコチップメロンパン
アイス

:13/12/18 23:14 :SO-01E :☆☆☆

#26 [´｡･ω･｡`]

踏み台昇降30分

酵素ドリンク

:13/12/19 01:02 :SO-01E :☆☆☆

#27 [´｡･ω･｡`]

ハーレイ腕立て20回

:13/12/19 01:20 :SO-01E :☆☆☆

#28 [´｡･ω･｡`]

ﾐｵﾄﾞﾚ両足

:13/12/19 02:08 :SO-01E :☆☆☆

#29 [´｡･ω･｡`]

52.9kg

:13/12/19 11:59 :SO-01E :☆☆☆

#30 [´｡･ω･｡`]

今日はプチ断食day

揚げ茄子味噌汁40㌍
納豆84㌍
玄米ご飯146㌍

:13/12/19 12:17 :SO-01E :☆☆☆

#31 [´｡･ω･｡`]

でたー

:13/12/19 15:33 :SO-01E :☆☆☆

#32 [´｡･ω･｡`]

あんかけ豆腐100㌍
サラダ20㌍

:13/12/19 20:11 :SO-01E :☆☆☆

#33 [´｡･ω･｡`]

めだまやき94㌍

:13/12/19 20:17 :SO-01E :☆☆☆

#34 [´｡･ω･｡`]

ｶｰｳﾞｨｰ40分

:13/12/19 22:40 :SO-01E :☆☆☆

#35 [´｡･ω･｡`]

酵素ﾄﾞﾘﾝｸ12㌍

:13/12/19 22:54 :SO-01E :☆☆☆

#36 [´｡･ω･｡`]

ﾊｰﾚｲ腕立て20回

:13/12/19 23:09 :SO-01E :☆☆☆

#37 [´｡･ω･｡`]

ﾐｵﾄﾞﾚ両足

:13/12/20 01:40 :SO-01E :☆☆☆

#38 [´｡･ω･｡`]

足ぱか30回

:13/12/20 02:46 :SO-01E :☆☆☆

#39 [´｡･ω･｡`]

52.3kg

:13/12/20 10:31 :SO-01E :☆☆☆

#40 [´｡･ω･｡`]

ｷｬﾍﾞﾂの千切り
水餃子3ｺ
癒しのﾊﾞﾆﾗﾃﾞﾆｯｼｭ347㌍

:13/12/20 11:06 :SO-01E :☆☆☆

#41 [´｡･ω･｡`]

ｽﾃｨｯｸﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ102㌍

:13/12/20 11:20 :SO-01E :☆☆☆

#42 [´｡･ω･｡`]

ちびｷｯﾄｶｯﾄ
栗のおまんじゅう

:13/12/20 15:41 :SO-01E :☆☆☆

#43 [´｡･ω･｡`]

水餃子2ｺ
煮魚(黒ﾑﾂ)
筑前煮
ごはん
大根葉炒め

:13/12/20 20:35 :SO-01E :☆☆☆

#44 [´｡･ω･｡`]

冬ﾄﾘｭﾌとろけるｶｶｵ1ｺ

:13/12/20 20:53 :SO-01E :☆☆☆

#45 [´｡･ω･｡`]

踏み台昇降30分

:13/12/20 22:39 :SO-01E :☆☆☆

#46 [´｡･ω･｡`]

酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

:13/12/20 22:40 :SO-01E :☆☆☆

#47 [´｡･ω･｡`]

ﾐｵﾄﾞﾚ両足
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ両足

:13/12/21 00:44 :SO-01E :☆☆☆

#48 [´｡･ω･｡`]

ﾊｰﾚｲ腕立て20回
足ぱか30回

:13/12/21 02:58 :SO-01E :☆☆☆

#49 [´｡･ω･｡`]

52.5kg

:13/12/21 11:05 :SO-01E :☆☆☆

#50 [´｡･ω･｡`]

揚げ茄子味噌汁
ｷｬﾍﾞﾂ千切り
筑前煮
納豆
ごはん
ヨーグルト

:13/12/21 11:41 :SO-01E :☆☆☆

#51 [´｡･ω･｡`]

でたー

:13/12/21 11:57 :SO-01E :☆☆☆

#52 [´｡･ω･｡`]

蟹鍋
(しいたけ、白ﾈｷﾞ、白菜、うどん、春菊)
ごはん
大根葉炒め

:13/12/21 21:55 :SO-01E :☆☆☆

#53 [´｡･ω･｡`]

ﾋﾞｽｺ99㌍

:13/12/21 22:20 :SO-01E :☆☆☆

#54 [´｡･ω･｡`]

踏み台昇降30分

:13/12/21 23:21 :SO-01E :☆☆☆

#55 [´｡･ω･｡`]

ﾊｰﾚｲ腕立て20回

:13/12/21 23:23 :SO-01E :☆☆☆

#56 [´｡･ω･｡`]

酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

:13/12/21 23:37 :SO-01E :☆☆☆

#57 [体重なんか言えません]

体重ふえました…
2/19スタート
54.8kg

4/19までに45kgにする

:14/02/19 11:40 :SO-01E :☆☆☆

#58 [体重なんか言えません]

ヨーグルト

:14/02/19 12:53 :SO-01E :☆☆☆

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