163/54すたーと

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#21 [´｡･ω･｡`]

ポテチ388カロリー
バナナ豆乳132カロリー

:13/12/18 20:11 :SO-01E :☆☆☆

#22 [´｡･ω･｡`]

朝ごはん
おにぎり2こ
揚げナスみそ汁
大根葉炒め

:13/12/18 20:12 :SO-01E :☆☆☆

#23 [´｡･ω･｡`]

餃子4こ
明太子パスタ

:13/12/18 21:46 :SO-01E :☆☆☆

#24 [´｡･ω･｡`]

スティックチョコチップメロンパン

:13/12/18 21:52 :SO-01E :☆☆☆

#25 [´｡･ω･｡`]

スティックチョコチップメロンパン
アイス

:13/12/18 23:14 :SO-01E :☆☆☆

#26 [´｡･ω･｡`]

踏み台昇降30分

酵素ドリンク

:13/12/19 01:02 :SO-01E :☆☆☆

#27 [´｡･ω･｡`]

ハーレイ腕立て20回

:13/12/19 01:20 :SO-01E :☆☆☆

#28 [´｡･ω･｡`]

ﾐｵﾄﾞﾚ両足

:13/12/19 02:08 :SO-01E :☆☆☆

#29 [´｡･ω･｡`]

52.9kg

:13/12/19 11:59 :SO-01E :☆☆☆

#30 [´｡･ω･｡`]

今日はプチ断食day

揚げ茄子味噌汁40㌍
納豆84㌍
玄米ご飯146㌍

:13/12/19 12:17 :SO-01E :☆☆☆

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