my pace(∀｀)+ﾟ･

:13/12/15 22:00 :SH08B :☆☆☆

2O13／12／15 SUN..

:13/12/15 22:02 :SH08B :☆☆☆

朝ごはん

梅おにぎり
調整豆乳


昼ごはん

ｺﾗｰｹﾞﾝｸﾞﾐ
烏龍茶

:13/12/15 22:05 :SH08B :☆☆☆

夜ごはん

肉料理
ｻﾗﾀﾞ
おつまみ
焼きﾋﾟｰﾏﾝ
中華そば
烏龍茶

:13/12/15 22:11 :SH08B :☆☆☆

STRETCH

:13/12/15 22:13 :SH08B :☆☆☆

調整豆乳

:13/12/15 22:55 :SH08B :☆☆☆

牛乳

:13/12/15 23:57 :SH08B :☆☆☆

2O13／12／16 MON..

:13/12/16 00:00 :SH08B :☆☆☆

朝ごはん

牛乳

:13/12/16 11:08 :SH08B :☆☆☆

:13/12/16 11:09 :SH08B :☆☆☆

STRETCH

:13/12/16 11:10 :SH08B :☆☆☆

:13/12/16 11:40 :SH08B :☆☆☆

昼ごはん

なし

:13/12/16 12:07 :SH08B :☆☆☆

夜ごはん

焼き魚
大根おろし
枝豆
玉ねぎ卵とじ
かま弁
ﾐｯｸｽﾋﾟｻﾞ

:13/12/16 23:18 :SH08B :☆☆☆

:13/12/17 00:10 :SH08B :☆☆☆

2O13／12／17 TUE..

:13/12/17 00:11 :SH08B :☆☆☆

起きたら準備して
歯医者行く(* ω)
終わったら買い物+ﾟ

:13/12/17 00:17 :SH08B :☆☆☆

:13/12/17 07:44 :SH08B :☆☆☆

朝ごはん

牛乳

:13/12/17 07:55 :SH08B :☆☆☆

STRETCH

:13/12/17 07:56 :SH08B :☆☆☆

昼ごはん

なし

:13/12/17 13:31 :SH08B :☆☆☆

買い物&WALKING 1時間3O分。

:13/12/17 13:33 :SH08B :☆☆☆

:13/12/17 13:34 :SH08B :☆☆☆

:13/12/17 14:19 :SH08B :☆☆☆

夜ごはん

海老の蓮根揚げ
ｻﾗﾐ
豚のﾚﾊﾞｰ炒め
茸と豆腐煮
鶏肉と長ﾈｷﾞ大蒜
ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟｻﾞ

:13/12/17 21:18 :SH08B :☆☆☆

:13/12/17 21:20 :SH08B :☆☆☆

:13/12/17 22:33 :SH08B :☆☆☆

2O13／12／18 WED..

:13/12/18 00:17 :SH08B :☆☆☆

:13/12/18 09:23 :SH08B :☆☆☆

朝ごはん

カフェオレ

:13/12/18 09:23 :SH08B :☆☆☆

STRETCH

:13/12/18 09:24 :SH08B :☆☆☆

:13/12/18 09:50 :SH08B :☆☆☆

昼ごはん

なし

:13/12/18 11:40 :SH08B :☆☆☆

夜ごはん

焼き魚
大根おろし
枝豆
ｳｲﾝﾅｰ
手羽先とｷｬﾍﾞﾂのﾄﾏﾄ煮
豆腐ちくわ
里芋と隠元豆の煮物

:13/12/18 22:07 :SH08B :☆☆☆

:13/12/18 22:07 :SH08B :☆☆☆

:13/12/18 22:10 :SH08B :☆☆☆

天気悪いっちゅーのに
洗濯なう

:13/12/18 22:30 :SH08B :☆☆☆

:13/12/18 22:55 :SH08B :☆☆☆

2O13／12／19 THU..

:13/12/19 00:03 :SH08B :☆☆☆

朝ごはん

なし

:13/12/19 10:30 :SH08B :☆☆☆

STRETCH

:13/12/19 10:30 :SH08B :☆☆☆

:13/12/19 10:30 :SH08B :☆☆☆

:13/12/19 10:54 :SH08B :☆☆☆

昼ごはん

なし

:13/12/19 12:18 :SH08B :☆☆☆

:13/12/19 12:19 :SH08B :☆☆☆

:13/12/19 15:07 :SH08B :☆☆☆

夜ごはん

鶏肉トマト煮
ｻﾗﾀﾞ
煮物
ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ

:13/12/19 21:23 :SH08B :☆☆☆

ゴミ出し完了なう

:13/12/19 21:24 :SH08B :☆☆☆

:13/12/19 21:47 :SH08B :☆☆☆

:13/12/19 22:53 :SH08B :☆☆☆

コロコロお掃除(*´∀`)

:13/12/19 23:36 :SH08B :☆☆☆

2O13／12／2O FRI..

:13/12/20 01:17 :SH08B :☆☆☆

朝ごはん

なし

:13/12/20 10:21 :SH08B :☆☆☆

STRETCH

:13/12/20 10:21 :SH08B :☆☆☆

:13/12/20 10:32 :SH08B :☆☆☆

:13/12/20 11:32 :SH08B :☆☆☆

昼ごはん

なし

:13/12/20 11:32 :SH08B :☆☆☆

:13/12/20 12:21 :SH08B :☆☆☆

:13/12/20 15:24 :SH08B :☆☆☆

夜ごはん

宅飲みしてから
だあさんとﾎﾃﾙ飲み!!

:13/12/21 01:15 :SH08B :☆☆☆

2O13／12／21 SAT..

:13/12/21 01:15 :SH08B :☆☆☆

朝風呂

:13/12/21 07:00 :SH08B :☆☆☆

:13/12/21 07:00 :SH08B :☆☆☆

:13/12/21 07:48 :SH08B :☆☆☆

STRETCH

:13/12/21 07:48 :SH08B :☆☆☆

朝ごはん

ﾊﾑｻﾗﾀﾞｻﾝﾄﾞ

:13/12/21 09:54 :SH08B :☆☆☆

:13/12/21 10:50 :SH08B :☆☆☆

:13/12/21 11:53 :SH08B :☆☆☆

昼ごはん

なし

:13/12/21 11:54 :SH08B :☆☆☆

夜ごはん

ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ
肉料理
枝豆
ｻﾗﾀﾞ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
じゃが玉煮
ｳｲﾝﾅｰ

:13/12/21 21:02 :SH08B :☆☆☆

:13/12/21 22:24 :SH08B :☆☆☆

:13/12/21 22:53 :SH08B :☆☆☆

2O13／12／22 SUN..

:13/12/22 00:46 :SH08B :☆☆☆

:13/12/22 01:12 :SH08B :☆☆☆

:13/12/22 01:12 :SH08B :☆☆☆

:13/12/22 09:18 :SH08B :☆☆☆

朝ごはん

なし

:13/12/22 09:18 :SH08B :☆☆☆

STRETCH

:13/12/22 09:18 :SH08B :☆☆☆

昼ごはん

調整豆乳

:13/12/22 12:38 :SH08B :☆☆☆

:13/12/22 15:41 :SH08B :☆☆☆

:13/12/22 16:31 :SH08B :☆☆☆

夜ごはん

ホﾑパ+ﾟでした。

:13/12/22 22:11 :SH08B :☆☆☆

:13/12/22 22:12 :SH08B :☆☆☆

:13/12/22 22:52 :SH08B :☆☆☆

2O13／12／23 MON..

:13/12/23 00:00 :SH08B :☆☆☆

:13/12/23 01:43 :SH08B :☆☆☆

朝ごはん

なし

:13/12/23 10:27 :SH08B :☆☆☆

:13/12/23 10:37 :SH08B :☆☆☆

:13/12/23 11:10 :SH08B :☆☆☆

STRETCH

:13/12/23 11:10 :SH08B :☆☆☆

昼ごはん

なし

:13/12/23 12:38 :SH08B :☆☆☆

WALKING 3O分。

:13/12/23 14:52 :SH08B :☆☆☆

WALKING 2O分 追加なう。

:13/12/23 15:50 :SH08B :☆☆☆

夜ごはん

肉料理
ｻﾗﾀﾞ
ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ
焼きﾋﾟｰﾏﾝ
いか

:13/12/23 21:07 :SH08B :☆☆☆

ゴミ出し完了なう。

:13/12/23 21:11 :SH08B :☆☆☆

:13/12/23 21:13 :SH08B :☆☆☆

:13/12/23 22:51 :SH08B :☆☆☆

:13/12/23 23:42 :SH08B :☆☆☆

:13/12/23 23:46 :SH08B :☆☆☆

:13/12/23 23:46 :SH08B :☆☆☆

2O13／12／24 TUE..

:13/12/24 00:55 :SH08B :☆☆☆

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