目指せ!!((o(｡･ω･｡)o))3ヶ月-10kg!!

#1 [えりか(*´&◆jjNBH6rLeY]

☆基本情報☆
えりか
24歳+介護職

160cm/56kg
目標45kg!!

３ヶ月で痩せられるところまで
痩せてみせます！(•ㅂ•)

小嶋陽菜(*´-`) [png/198KB]
:13/11/28 14:08 :SO-04E :ap7yTVbc

#2 [えりか(*´-`)]

やる気出すため、
現在の写真を撮りました!!

11/28☆正面 [jpg/790KB]
:13/11/28 22:09 :SO-04E :ap7yTVbc

#3 [えりか(*´-`)]

横から！_(:3 」∠ )_

自分のフォルダには、下着で撮ったのも入ってますε٩(o∀o)۶з
月に1回撮るょー！

11/28☆横 [jpg/1058KB]
:13/11/28 22:29 :SO-04E :ap7yTVbc

#4 [えりか(*´-`)]

おはようございます(•ㅂ•)

57.1kg
30.8%

:13/11/29 05:07 :SO-04E :sXvpCeyg

#5 [えりか(*´-`)]

5:00
昆布茶

朝は基本飲み物だけ(*´˘`*)♡

:13/11/29 05:12 :SO-04E :sXvpCeyg

#6 [えりか(*´-`)]

12:00
しらすご飯
味噌汁
鱈の煮付け
サツマイモの煮物
桃ゼリー

職場でお昼☆
腹八分目を心がけなきゃー(•ㅂ•)!!

:13/11/29 13:36 :SO-04E :sXvpCeyg

#7 [えりか(*´-`)]

18:00
筍ご飯
コロッケ
ニラチヂミ

夜はなるべく自炊ご飯((((((((((っ･ω･)っ

:13/11/29 18:01 :SO-04E :sXvpCeyg

#8 [えりか(*´-`)]

今日の運動
+腹筋&背筋 30回
+スクワット 30×3回

おやすみなさい╰(*´︶`*)╯♡

:13/11/29 22:03 :SO-04E :sXvpCeyg

#9 [えりか(*´-`)]

夜中に旦那さんと晩酌しちゃったorz

酎ハイ 1本
おつまみお煎餅２つ

:13/11/30 10:02 :SO-04E :2axSUGpY

#10 [えりか(*´-`)]

57.2kg
30.9%

6:30
昆布茶

:13/11/30 10:04 :SO-04E :2axSUGpY

C-BoX E194.194