今日の努力は明日の綺麗…☆

#1 [さあちゃん]

156＊51
目標…とりあえず45♩

女として生まれた以上美しくなければ。
全ては自分のために…♡

:13/10/29 12:43 :N-05D :nCKHoAEY

#2 [さあちゃん]

1…楽しむときは楽しんで厳しくするとこは厳しく。自分を甘やかさない。

2…空腹感を感じたら運動か、ストレッチ。
運動は苦手だから出来る範囲のことを♩

3…野菜、たんぱく質をバランスよくとる。
好きなものは半分だけ。炭水化物は少し。

出来ることからこつこつと♡

:13/10/29 12:48 :N-05D :nCKHoAEY

#3 [さあちゃん]

とりあえず出来そうなこと、続けられそうなことをこつこつ自分のペースでやっていく♩

:13/10/29 12:49 :N-05D :nCKHoAEY

#4 [さあちゃん]

これでも夏から比べると５きろは痩せたっぽい！笑
どんだけ食ってたんだ自分っ！笑

:13/10/29 12:50 :N-05D :nCKHoAEY

#5 [さあちゃん]

今日は雨で外出たくないし、でもお家には食材がないし_(._.)_
少し雨止んだら買い物にいこう＊

:13/10/29 12:52 :N-05D :nCKHoAEY

#6 [さあちゃん]

ショックだったのは彼氏の方が１キロくらい細かったことっ(:_;)
彼氏細いからやばい(*_*)

:13/10/29 12:54 :N-05D :nCKHoAEY

#7 [さあちゃん]

さいきんもふつーに３食めっちゃ食べてたのに、なんで体重増えないんだろ(°°)
夏に毎日ウォーキングしてたから基礎代謝でも上がったのかなっ
運動嫌いには、毎日のウォーキングはめっちゃ辛かったなあ_(._.)_笑
痩せたすぎて意地でもやってたけど、やっぱ嫌いなことを無理になるのは続きませんね(:_;)

:13/10/29 12:59 :N-05D :nCKHoAEY

#8 [さあちゃん]

今日はまだ梅干し２のみ(:_;)
さっそくバランス悪い(*_*)
けどお家になにもない(*_*)
２時ころにお家出よう～！

:13/10/29 13:00 :N-05D :nCKHoAEY

#9 [さあちゃん]

３時間くらいぶらぶら歩いたよーん
そして遅めのお昼は
野菜どっさりとご飯とスープ！

んで夜は
巻物二つ(>_<)
炭水化物とりすぎたー(;O;)

明日は気をつける！

:13/10/30 00:16 :N-05D :2CCN69ic

#10 [さあちゃん]

朝は納豆梅干しごはん
昼はフィレオフィッシュ
夜は野菜炒めとサラダとおにぎり
やばい食べ過ぎ(*´Д｀*)

:13/10/30 21:26 :N-05D :2CCN69ic

C-BoX E194.194