記録10/1～
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#1 [
]
年内中に20㎏減を
目標にDiet始めます♪
体重,食事,運動etc
色々記録して自分の
生活を見直すのが目的｡
30までに理想の身体を
手に入れてやる(｀ω´)
美脚になる [jpg/10KB]
:13/10/01 10:40 
:P06B 
:☆☆☆
#2 []
・夜は主食抜き
・筋トレ毎日
・ｳｫｰｷﾝｸﾞ週3～
・時間あれば半身浴
ゆるゆるDietだけど
成果が出るまで継続する
:13/10/01 14:40 :P06B :☆☆☆
#3 []
体重：6,8㎏
朝
)
ごはん
ﾓﾂ煮込み
メンチ2枚
味噌生姜
夜我慢してる分
朝ごはん美味しい(´∇｀)
:13/10/01 14:43 :P06B :☆☆☆
#4 []
昼)
そば半分
ピザまん
ｾｻﾐﾊﾟﾝ
食べ過ぎた(´Д｀;)
夜はｽｰﾌﾟにしよう
:13/10/01 14:45 :P06B :☆☆☆
#5 []
夜)
ﾓﾂ煮込み
ちくわｻﾗﾀﾞ
寝る前に筋トレやろ｀´
:13/10/01 23:24 :P06B :☆☆☆
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