163cmの平均体重は48kg。
最新 最初 全 
#1 [miya]
max>>65.0kg
now>>56.4kg
まだまだデブデブ！！！
せっかくの163cm、
たぷたぷ脂肪のまんまより
小顔のスレンダー体系で暮らしたい！！
21歳、自分をもっと好きになるよに
ベストを尽くしますっ(｀_´)ゞ
>>2 お友達募集とか
:13/09/09 23:30 
:iPhone 
:6mG4tvsA
#2 [miya]
痩せたいとこ
太ももの後ろ
おなかせなか顔
お風呂あがりのストレッチと
マッサージは欠かさずやる☆
あとは週3、4の1時間ウォーキング☆
ダイエット頑張ってる子は
気軽に絡んでくださいっ(*^_^*)
:13/09/09 23:36 :iPhone :6mG4tvsA
#3 [miya]
:13/09/09 23:38 :iPhone :6mG4tvsA
#4 [miya]
生理2日目！
昨日は生理痛で食欲なかったから
57.1から56.4になっとった！(*^o^*)
夏の間ずっと変わらんかったから
むちゃくちゃ嬉しい！！♡
さっきはお風呂あがってから
足上げ20回とマッサージ♡
LUSHのボディクリームですると
テンションあがる(*^o^*)
いい気分のままふとん入ろう〜♡
:13/09/09 23:45 :iPhone :6mG4tvsA
#5 [miya]
なう体系(つД`)ノ
お尻下がっとんがまぢ見苦しい...
これをきゅっと上げて
ぷりけつちゃんねーになるのだ♡
一ヶ月前 [jpeg/233KB]
:13/09/10 00:00 :iPhone :sfbiBvj.
#6 [444]
:13/09/10 06:55 :iPhone :YwDB5JsU
#7 [miya]
444さん
ありがとうございます☆
頑張ってきれいになりますねっ(*^_^*)
:13/09/10 13:38 :iPhone :sfbiBvj.
#8 [miya]
結局寝れんで4時過ぎにフルーツ食べて
おかんの手伝いしておやすみ〜(_ _).｡o○
お昼はいっぱいカレー食べたら
便秘治った〜(=´∀｀)人(´∀｀=)
今から1時間散歩してくるよん♡
:13/09/10 13:42 :iPhone :sfbiBvj.
#9 [miya]
電話して歩いたから
1時間余裕やった〜(*^o^*)
動いたあとの一服うまい♡
:13/09/10 15:14 :iPhone :sfbiBvj.
#10 [miya]
景色も最高のやつ♡
海(*^o^*) [jpeg/38KB]
:13/09/10 15:16 :iPhone :sfbiBvj.
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