ステップ１　〜リセット〜
50キロ切るまで固形物食べないプチ断食。
夜中でも平気で食べまくってたらや休ませるためにも。
切ったら回復食は市販でもいいからおかゆ。

ステップ２　〜やれば戻せる46キロ台〜
２年前の夏は46キロだった！できる！

・朝は時間があれば好きに食べる
・昼は調子に乗って買いすぎない
・夜はつまむ程度に
・曲聞きながらコロコロ、マッサージ、筋トレ、ダンス

ステップ３　〜夢の45キロ以下へ〜
ここまできたら様子みながら達成させる
リバウンドしないようにキープ

・夜の食べすぎを注意
・日々のケアを大事に

・どんなに遅く帰ってきてもちゃんとメイク落とす
・週１で中の洗浄
・週２でパック

やっと忘れかけてた頃に連絡なんかしてきやがるやつと
２年ぶりの再会で最近また連絡とりだしたやつ
どうしたらいいか分からんけど自分に正直にいきたいと思う