体系管理part4

体系管理part4
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#1 [こう]

☆仲良し♪こう＆すうの記録☆

>>2-3 ２人について･目標etc.…

《～２人初の共同ﾄﾋﾟ♡Start～》

:13/07/26 04:36 :N-06C :hPmSJxu6

#2 [こう]

身長 157ｾﾝﾁ
体重 36～8ｷﾛ

目標体系維持

食事，運動の記録(独り言ｱﾘ)

:13/07/26 04:47 :N-06C :hPmSJxu6

#3 [すぅ]

身長→153センチ
体重→45.7キロ

目標→42キロに戻す!

食事管理、散歩がんばる🎶

:13/07/26 06:44 :iPhone :ZkV4IdoQ

#4 [すぅ]

こうちゃん

Part4もよろしくネ(^-^)♡
にしてもこうちゃん細くて羨ましい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

:13/07/26 08:01 :iPhone :ZkV4IdoQ

#5 [すぅ]

あさ
アルフォート
牛乳

頭が痛い(´･_･`)
にしても外暑すぎる(T_T)

:13/07/26 08:03 :iPhone :ZkV4IdoQ

#6 [こう]

すぅちゃん

トヒピ完全してよかったぁヽ(^0^)ﾉ★

こちらこそまた宜しくお願いします♪

新規一転頑張ってくぞぉー！！

前のお返事からするねっ(@^▽^@)

:13/07/26 08:50 :N-06C :hPmSJxu6

#7 [すぅ]

ちびの残した納豆ご飯なん口か

頭いたーい(´･_･`)

:13/07/26 08:55 :iPhone :ZkV4IdoQ

#8 [すぅ]

こうちゃん

心機一転頑張りましょう(^^)🎶

返事待ってるね～

:13/07/26 08:56 :iPhone :ZkV4IdoQ

#9 [こう]

すぅちゃん

やっぱ辞めて楽になったかぁ(*^^*)
少しでも負担減ると気持ちに余裕出
来るよね！…ても、もうすぐ新しい
バイトだからそれまで、自由にﾈｯ!!

子供ちやんどーした(ﾉД`)？反抗期
的な感じかな？泣いちゃったって,
大丈夫かぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡？

服良いねぇ～o(^o^)o良い買い物出
来たみたいで何よりだゎ(´▽｀)♪

アタシはｻﾝﾀﾞﾙ
とか、ﾐｭｰﾙ欲しくて探してるんだｹﾄﾞ
なかなか無くて(T-T)

:13/07/26 08:58 :N-06C :hPmSJxu6

#10 [こう]

頭痛大丈夫(T-T)？暑さでバテぎみなのかな

:13/07/26 11:01 :N-06C :hPmSJxu6

#11 [こう]

朝

豆腐
アボカド

:13/07/26 11:02 :N-06C :hPmSJxu6

#12 [こう]

( ^-^)_旦~Kiuimix

:13/07/26 11:02 :N-06C :hPmSJxu6

#13 [すぅ]

ひる
ご飯茶碗半分
からあげ串
肉じゃがコロッケ
麦茶

★
うまい棒2本
カルピス

よるは抜こうかなー

:13/07/26 16:48 :iPhone :ZkV4IdoQ

#14 [すぅ]

こうちゃん

うん、明日はお出かけしてくる(^^)
新しいバイト先でも頑張るよっ

ん～イヤイヤ期なのかな。
もうストレスやばい(>_<)

洋服は気に入ったし良かった\(//∇//)\
早く着たい!
私もミュールとかほしいなぁ～

頭痛はなんとか大丈夫だよっ

:13/07/26 16:52 :iPhone :ZkV4IdoQ

#15 [こう]

昼

バイキングで色々と…

:13/07/26 18:49 :N-06C :hPmSJxu6

#16 [こう]

スタバ(ｷｬﾗﾒﾙﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ,ｶｽﾀﾑ)

:13/07/26 18:50 :N-06C :hPmSJxu6

#17 [こう]

明日お出掛け良いなぁ(@^▽^@)♪
天気良いとイイねッ(^^)v

イヤイナ期は大変だって聞くから
心配だわ‥(+o+)

気に入った服あると早く着たくな
るょねぇ～↗(●´ω｀●)ﾜｶﾙｰｯ!!

頭痛大丈夫なら良かった★アタシ
も最近、謎の頭痛がある…(´д｀)

:13/07/26 18:56 :N-06C :hPmSJxu6

#18 [こう]

明日は、さっそく体重測定！！

てか早く生理来てちょーだい><

:13/07/26 18:58 :N-06C :hPmSJxu6

#19 [すぅ]

夜
ちびと鍋焼きうどん
ポテト何本か
水

旦那はボーリング
今週は残業ばっかでろくに会話してない

ちびをお風呂に入れたから寝かせたらゆっくり入る

:13/07/26 20:28 :iPhone :ZkV4IdoQ

#20 [すぅ]

こうちゃん

晴れるといいな～
てか最近天気おかしいよね…
今日も雨降って雷鳴ってた(>_<)

イヤイヤ期こわーい(´･_･`)
けど、がんばる。

ねぇ～明日着る★写メ載せれそうならやってみる！笑

あ、スタバ飲んでる。ズルい(T_T)

:13/07/26 20:31 :iPhone :ZkV4IdoQ

#21 [すぅ]

謎の頭痛って大丈夫なの？(>_<)

:13/07/26 20:31 :iPhone :ZkV4IdoQ

#22 [こう]

あらあら(^0^;)旦那さん忙しいのね！

わーいヽ(^0^)ﾉ明日の写メ楽しみぃ♬
写メ載せれると良いなっ☆アタシも
出来る様に練習してみよーかな(≧Д≦)

スタバ中毒は相変わらず‥ww

謎の頭痛大丈夫！たまになるんだ(+o+)

わかる！まじ天気意味不明すぎー
晴れたり雨だったり予定立てにくい！

子育てってホント大変そうだなぁ(･д･)
子育ての先輩だからアタシが親になっ
たら色々教えてね(笑)

:13/07/26 20:55 :N-06C :hPmSJxu6

#23 [すぅ]

こうちゃん

うん、会話もなくお互いiPhoneいじってるw

こうちゃん出来たらやってみて～笑
私もちょっと調べてやってみる!

スタバ中毒抜け出せ～
私なんかスタバ飲んでないんだぞ(´･_･`)泣

良かった(^_^)昔だけど偏頭痛持ちだったけど子供産んだらなくなったー!

うん!笑
まぁ全然ひよこのママなんだけどねw

:13/07/26 23:01 :iPhone :ZkV4IdoQ

#24 [すぅ]

なんか最後の日本語おかしいw
ごめんね!

:13/07/26 23:02 :iPhone :ZkV4IdoQ

#25 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/07/27 09:26 :N-06C :Ufl66PRY

#26 [こう]

朝

アボカド半分

:13/07/27 18:38 :N-06C :Ufl66PRY

#27 [こう]

( ^-^)_旦~野菜ジュース

:13/07/27 18:39 :N-06C :Ufl66PRY

#28 [こう]

昼

ヨーグルト

:13/07/27 18:40 :N-06C :Ufl66PRY

#29 [こう]

間食

友達んちで

お菓子色々

:13/07/27 18:41 :N-06C :Ufl66PRY

#30 [こう]

スタバ
31ｱｲｽ

:13/07/27 18:41 :N-06C :Ufl66PRY

#31 [こう]

ダラダラしながら、これから飲み(^0^;)

:13/07/27 18:43 :N-06C :Ufl66PRY

#32 [こう]

すぅﾁｬﾝ今日飲みだから、後で
返事返すねーごめんね(≧Д≦)

:13/07/27 18:44 :N-06C :Ufl66PRY

#33 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/07/28 04:41 :N-06C :U7JDGPoE

#34 [こう]

体重は昨日の朝はＯＫ！

ｹﾄﾞ夜飲みで色々と飲み食い
したから､調整してから計る
事にする～(｀･ω・´)b！！

:13/07/28 04:44 :N-06C :U7JDGPoE

#35 [こう]

すぅﾁｬﾝ

昨日は楽しんで来た蚊なっ？
アタシは飲み会でヤババ‥↓

お互いiPhoneいじってる感じ
かぁ(笑)iPhoneで何してるの?

アタシもiPhoneにしたぁーい
友達ともよくその話になるww

スタバ中毒抜け出したいけど
なんか日課になってしまった。
ダメだよね～(≧Д≦)

昨日から深夜にかけての飲み会
で超飲んで食べたから、今日ｶﾗ
調整していきまぁーすヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

:13/07/28 04:49 :N-06C :U7JDGPoE

#36 [すぅ]

こうちゃん

新しいバイトの休憩中だけど、合わない感じ(´･_･`)やめるかな。

返事はあとでしまぁす♡
あと写メはやっぱり分からなかった(T_T)

:13/07/28 14:04 :iPhone :aXiyQyA6

#37 [すぅ]

こうちゃん

昨日は楽しかったし暑かったw
なぜか神社にも行ったけどおみくじが夫婦揃って末吉というww

旦那はアプリで、私はラインしてるー♡

iPhoneいーよっ\(//∇//)\笑

わかる！私はスタバぢゃないけど(>_<)
チョコは毎日食べてる気がするw

私も昨日今日とおかしくなってるから調節しなきゃ!

:13/07/28 14:08 :iPhone :aXiyQyA6

#38 [すぅ]

あさ
ご飯少し
冷食のからあげ1、ちくわの磯辺1、天ぷらのイカ1
ふぁんた
ひる
ソフトクリーム←バイト
いまさっき
たこ焼き
お茶

疲れた(T_T)やめたいやめたい
暗算とかバカすぎてすぐ出来ないってー(´･_･`)

:13/07/28 14:09 :iPhone :aXiyQyA6

#39 [こう]

朝

0ｶﾛjelly
アボカド
ところてん
納豆２ﾊﾟｯｸ

:13/07/28 15:40 :N-06C :U7JDGPoE

#40 [こう]

( ^-^)_旦~野菜ジュース

:13/07/28 15:40 :N-06C :U7JDGPoE

#41 [こう]

出先で色々と…

フランク
ポテト
ソフト
唐揚げ
バーガー

あと忘れた(ﾟoﾟ;

:13/07/28 15:46 :N-06C :U7JDGPoE

#42 [こう]

( ^-^)_旦~

抹茶ラテ(Lipton)
タピオカ(Tully's)

:13/07/28 15:47 :N-06C :U7JDGPoE

#43 [こう]

色々と回って疲れた(+o+)

:13/07/28 15:48 :N-06C :U7JDGPoE

#44 [こう]

( ^-^)_旦~ファイブミニ

:13/07/28 15:49 :N-06C :U7JDGPoE

#45 [こう]

すぅﾁｬﾝ

新しいバイトだもん。わからないし
出来なくて当たり前だよ(>_<)！！
最初から上手く出来ないよね(^0^;)!

合わないって職種？人間関係？

雰囲気で合う合わないとかあるもん
ね↘↘今日１日ファイトだぁー(;O;)

iPhone良いなぁ☆スマホ駄目だよ><

昨日楽しかったみたいで良かった♬
夫婦で末吉w仲良いぢゃん( ´艸｀)笑

日焼けしなかった？最近、日焼けが
ヤバーイ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:13/07/28 15:57 :N-06C :U7JDGPoE

#46 [こう]

なんかわかんないけど未承認になって
しかも、突然‥また番号登録登録とか
手続きするはめになったし-_-#意味不

:13/07/28 17:40 :N-06C :LMF2Ljt2

#47 [こう]

これで二回目なんだけど(-_- )ｲﾗｲﾗ

:13/07/28 17:41 :N-06C :LMF2Ljt2

#48 [こう]

間食

メロン
黒蜜ｼﾞｭﾚ
あめ3個

:13/07/28 17:42 :N-06C :LMF2Ljt2

#49 [こう]

( ^-^)_旦~ブラックコーヒー

:13/07/28 17:42 :N-06C :LMF2Ljt2

#50 [こう]

夜

とろろ蕎麦

:13/07/28 17:42 :N-06C :LMF2Ljt2

#51 [こう]

なんだかんだで今日も食べすぎ！！

:13/07/28 17:43 :N-06C :LMF2Ljt2

#52 [こう]

間食

あめ4個

あめ中毒再発かww

:13/07/28 21:28 :N-06C :LMF2Ljt2

#53 [すぅ]

昨日の夜は旦那が作ってくれた～

ハンバーグ
サラダ
ごはん少し
麦茶

:13/07/29 07:59 :iPhone :JYeigdLk

#54 [すぅ]

こうちゃん

おはよっ🎶

職種も人間関係も…
8時間立ちっぱなしだし辞めちゃった(´･_･`)

スマホだめなの⁇
まぁ友達もデータ消えたりとか勝手に落ちてつかなくなるとか言ってた（ ; ; ）
こうちゃんってドコモなの？

一昨日は楽しかった～
昨日は喧嘩してたけどww
まじでキモいからって言われた(T_T)

あと日焼けはしまくったw
顔とかはちゃんとやるけど腕は適当になったw

:13/07/29 08:02 :iPhone :JYeigdLk

#55 [すぅ]

あさ

アポロ何粒か
ファンタ少し

ねむい(´･_･`)

:13/07/29 08:03 :iPhone :JYeigdLk

#56 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/07/29 08:52 :N-06C :cPbtE38g

#57 [こう]

朝

ヨーグルト(ｼﾘｱﾙ)
スイカ

:13/07/29 08:53 :N-06C :cPbtE38g

#58 [こう]

( ^-^)_旦~野菜ジュース

:13/07/29 08:53 :N-06C :cPbtE38g

#59 [こう]

すぅﾁｬﾝ

おっはょーヽ(^0^)ﾉ

旦那さん料理するんだねっ(≧▽≦)♡
良いなぁ～旦那様の手料理…憧れ♪♪
しかもﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとか凄い！美味しかっ
たぁo(^o^)o？

バイト辞めてきたかぁ(>.<)職場がそん
な感じぢゃ無理だよね‥実際働いてみ
ないとわからないし。早い決断で良か
ったよ！！

:13/07/29 10:08 :N-06C :cPbtE38g

#60 [こう]

アタシdocomoのスマホだよ～!(^^)!
まじダメだよ、そうそう勝手にﾃﾞｰﾀ
消えるし、アプリもMAILも強制終了
とか勝手になるしdocomoの友達みん
なｶﾗ不評ww

:13/07/29 10:17 :N-06C :cPbtE38g

#61 [こう]

まじこの季節日焼け止め必須よね！
忘れたら焼けちゃってかゆくてorz

すぅﾁｬﾝはじゃあ次のバイト探す感
じ？

:13/07/29 10:19 :N-06C :cPbtE38g

#62 [すぅ]

ひる

カツカレーシチュー
パン
サラダ
アセロラジュース
黒烏龍茶

:13/07/29 13:29 :iPhone :JYeigdLk

#63 [すぅ]

久しぶりに会ったママ友(^^)

2人目妊娠中で大変そう(>_<)

:13/07/29 14:23 :iPhone :JYeigdLk

#64 [すぅ]

こうちゃん

旦那は料理するよ～
茶碗蒸しも上手★笑
ハンバーグめっちゃ美味しかった～

そうだよね!
とりあえずひと休みかな～(^^)

:13/07/29 14:26 :iPhone :JYeigdLk

#65 [すぅ]

やっぱり(>_<)
ドコモだめなんだね…
もうドコモの使い方とか絶対わからなそうww
iPhoneもやっと慣れたっていうw

日焼け止め塗っても焼けない？（ ; ; ）

:13/07/29 14:28 :iPhone :JYeigdLk

#66 [すぅ]

よる
ごはん
豚肉とナス、ピーマン、玉ねぎの味噌炒め
麦茶

あさはちびとうどん食べてさっきパン食べたw
生理前で食欲しかない

:13/07/29 18:37 :iPhone :JYeigdLk

#67 [こう]

昼

カレー
スイカ

:13/07/30 01:32 :N-06C :ph7ueZY.

#68 [こう]

夜

0ｶﾛjelly

:13/07/30 01:32 :N-06C :ph7ueZY.

#69 [こう]

カラオケで、スープバー

スープ３種飲みまくり

:13/07/30 01:33 :N-06C :ph7ueZY.

#70 [こう]

すぅﾁｬﾝ

そーなんだね☆今まで頑張ったんだｶﾗ
今は休憩期間として、ゆっくり探せば
良いしね(^^)v

まぢ？！茶碗蒸しとか凄腕じゃん！！
てか茶碗蒸し大好きだから、むしろ食
べたいしww
料理上手な旦那様で幸せ者だぁ( ´艸｀)

docomoダメだよー-_-#まじｸﾚｰﾏｰ的な
勢いで不具合にキレまくりだからねw

:13/07/30 01:40 :N-06C :ph7ueZY.

#71 [こう]

日焼け止めは何回か塗り直さないと
焼けちゃうよ～(>_<)
だから、塗り直ししてるもん！！

なんか日焼け止めの効果にも時間が
あるみたい(ﾟДﾟ)

:13/07/30 01:43 :N-06C :ph7ueZY.

#72 [こう]

駄目だ！今日なぜか眠れなぃ(T-T)

:13/07/30 03:34 :N-06C :ph7ueZY.

#73 [こう]

ざくろ苺ジュース

ｶﾎﾞﾁｬのｽｰﾌﾟ②杯

:13/07/30 03:36 :N-06C :ph7ueZY.

#74 [こう]

お腹ガボガボ…

:13/07/30 03:36 :N-06C :ph7ueZY.

#75 [こう]

お腹パンパンで苦しーっっ！！
カロリーやばーいやばーい！！

:13/07/30 03:43 :N-06C :ph7ueZY.

#76 [すぅ]

こうちゃん

おはよっ🎶

うん、ゆっくりね～(^-^)

幸せなのかな?笑
もっとやってほしい!って思っちゃうw
こうちゃん茶碗蒸し好きなんだ～
ってか私も好きだけどね(^^)
けどぎんなんとか海老はいれないよw

そうなんだ（ ; ; ）
私は接客でムカつくことあってクレームしたことあるから本当のクレーマーww

:13/07/30 08:44 :iPhone :JCpXoOsM

#77 [すぅ]

やっぱ塗り直しが必要なんだね。
けど月2本くらい必要になりそうw

SPFで変わるんだよね？最近したっけど昔からそれが高いの買ってたw

:13/07/30 08:45 :iPhone :JCpXoOsM

#78 [すぅ]

てか、ざくろ苺ジュース気になる\(//∇//)\

:13/07/30 08:47 :iPhone :JCpXoOsM

#79 [すぅ]

あさ
ドーナツ
納豆ごはんなん口か←ちびの残り
麦茶
牛乳

今日も出かけてきます!

:13/07/30 08:47 :iPhone :JCpXoOsM

#80 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/07/30 09:41 :N-06C :ph7ueZY.

#81 [こう]

睡眠時１時間‥orz

:13/07/30 09:42 :N-06C :ph7ueZY.

#82 [こう]

朝

ｼﾘｱﾙ２種(牛乳)

:13/07/30 09:44 :N-06C :ph7ueZY.

#83 [こう]

( ^-^)_旦~コーヒー豆乳

:13/07/30 09:45 :N-06C :ph7ueZY.

#84 [こう]

朝２

具だくさん野菜スープ

:13/07/30 09:46 :N-06C :ph7ueZY.

#85 [こう]

アボカド半分

:13/07/30 09:46 :N-06C :ph7ueZY.

#86 [こう]

( ^-^)_旦~1日分の野菜ジュース

:13/07/30 09:47 :N-06C :ph7ueZY.

#87 [こう]

すぅﾁｬﾝ

幸せ者だょ(≧▽≦)♡旦那さんの手料理
なんてアタシには夢のまた夢…ww
茶碗蒸し具入りも好きだけど､具なしも
好き！

ざくろ苺ジュース、ローソンでget！
味は‥不味くはないｹﾄﾞ１日分のビタミ
ンCがこれ１本で！！。。にやられたw

日焼け止めは2本とか余裕で行っちゃう
よ～露出多いからなおさら(T-T)金欠‥
FPI高いのより低めのを何回か塗り直し
た方が良いってテレビでやってたから、
そうしてるよん(@^▽^@)

:13/07/30 09:58 :N-06C :ph7ueZY.

#88 [こう]

SPFよ！何勘違いしてんだろwまじで
恥ずかしいゎ(爆)

今日の、お出掛け楽しんで来てね☆"

:13/07/30 10:01 :N-06C :ph7ueZY.

#89 [すぅ]

ひる
カレーライス←ちびにもあげた
サラダ
水

ファンタ
サイダー

よる
ごはん、梅干し
豚しゃぶサラダ
赤魚のみりん焼き
味噌汁
麦茶

どんだけ食べんのー笑

:13/07/30 19:50 :iPhone :JCpXoOsM

#90 [すぅ]

こうちゃん

なら幸せわけるわww
私も具なしはスキ★
ってか銀杏と海老が嫌い(T_T)

ローソンか!見てみるね(^^)★
美味しそうな感じする♩

そうなんだ!ならそうしてみよ(^-^)★★
FPIね!笑笑
低いの探そ～笑

:13/07/30 19:53 :iPhone :JCpXoOsM

#91 [こう]

昼

サラダ
ｶﾎﾞﾁｬのｽｰﾌﾟ