DIET NOTE ***
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#10 [波留]
▼朝 おにぎり、緑茶
▼昼 ミートスパ、緑茶
▼夜 牛丼、緑茶
▼間 パン
はい、やっちゃいましたー。
お昼ちゃんと食べたのにお腹空きすぎてバイト後に牛丼食べちゃった(T_T)
せっかく夜炭水化物抜きやってたのに‥‥！
明日からまたちゃんと夜は主食なしでがんばろ。
:13/07/16 00:23 
:SH-12C 
:d7l3XImg
#11 [波留]
▼体重 64.2kg
そして減らない体重。
今日減らないのは当たり前だが初日から体重変わってないっていう(T_T)
まあ、継続が大事だよね。
（今晩は炭水化物食べちゃったから継続すらできてないのは秘密）
:13/07/16 00:26 :SH-12C :d7l3XImg
#12 [波留]
色々書いたけど。
とにかく8/12までに5kg痩せる！！！
まずはそこから！
がんばる(´；ω；`)
よし、おやすみなさい。
:13/07/16 00:27 :SH-12C :d7l3XImg
#13 [波留]
▼朝 なし
▼昼 ナポリタン、緑茶
▼夜 ハンバーガー、緑茶、ナゲット
▼体重 64.2kg
おやすみなさい。
:13/07/17 00:20 :SH-12C :MHTIfX7I
#14 [波留]
最近サボってたー！！！
7/20
▼朝 なし
▼昼 おにぎり弁当、緑茶
▼夜 コロッケ、唐揚げ、ジュース
▼体重 63.6kg（ｰ0.6）
ここに書き始めて体重初減り！！！
明日も維持‥‥
いや、減りますように。
:13/07/21 00:02 :SH-12C :OAiGrL.2
#15 [波留]
▼朝 なし
▼昼 弁当、サラダ、緑茶
▼夜 野菜スティック、ジュース
▼間 アイス
▼体重 62.4kg（ｰ1.8･ｰ1.2）
なんと！
体重が減っている！
明日もがんばろ〜♪
:13/07/21 23:59 :SH-12C :OAiGrL.2
#16 [波留]
う。
またサボってた。
7/24
▼朝 なし
▼昼 ミニうどん、ミニ寿司、ジュース
▼夜 唐揚げ、緑茶
▼間 アイス
▼体重 63.4kg（ｰ0.8･+1.0）
:13/07/25 00:32 :SH-12C :OSErNBGo
#17 [波留]
夜だけ炭水化物抜きダイエットやめようかな。
炭水化物食べられないって思ったら揚げ物食べてしまう(__)
明日から普通に戻そ〜。
腹八分でがんばる！！！
:13/07/25 00:34 :SH-12C :OSErNBGo
#18 [波留]
▼朝 なし
▼昼 豚キムチ丼、緑茶
▼夜 焼きそば、緑茶
▼間 せんべい
▼体重 63.4kg（±0･ｰ0.8）
おやすみ〜
:13/07/26 01:12 :SH-12C :M0GgdUhE
#19 [波留]
まーたサボってた(__)
7/29
▼朝 イチゴジャムパン
▼昼 ハンバーグ丼、緑茶
▼夜 ハンバーグ弁当、酎ハイ
▼間 アイス
▼体重 63.4kg（ｰ0.8･±0）
:13/07/30 02:04 :SH-12C :6XnrPCzs
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