DIET NOTE ***
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#1 [波留]
▼SPEC
女子大生/20歳/64.2kg
▼AIM
59.2kg(~8/12)
56.2kg(~9/16)
55.2kg(~9/30)
Never give up!!!
:13/07/12 05:30 
:SH-12C 
:U2E5P256
#2 [波留]
▼RULE
体重測定
食べ飲みしたものを書き出す
:13/07/12 05:32 :SH-12C :U2E5P256
#3 [波留]
どんなダイエットが効果的なのかなぁ。
とりあえず調べてみようっと:-)
:13/07/12 05:33 :SH-12C :U2E5P256
#4 [波留]
決めた！
夜だけ炭水化物抜きダイエットする！
がんばろう:-)
:13/07/12 06:00 :SH-12C :U2E5P256
#5 [波留]
▼朝 なし
▼昼 塩焼きそば、緑茶
▼夜 カレー（ルーのみ）、緑茶
▼間 ミニアイス１本
▼体重 64.2kg
眠い‥‥
お風呂入って寝よ〜
:13/07/13 01:51 :SH-12C :XBWc3tIg
#6 [波留]
今日は夜から友達と飲みに行く＼(^o^)／
だから朝から何も食べてないんだけどこれはこれでどうなのか？？
しかも夜はたぶん炭水化物食べちゃう。
今炭水化物食べといて夜はお酒とつまみだけで我慢したほうがいいかなあ。
:13/07/13 16:00 :SH-12C :XBWc3tIg
#7 [波留]
しかも朝まで飲んじゃうから今日は体重測定できないだろうなあ(>_<)
とりあえず今ご飯食べて夜は炭水化物食べないようにする！
:13/07/13 16:04 :SH-12C :XBWc3tIg
#8 [波留]
7/13の分
▼朝 なし
▼昼 焼きそば、緑茶
▼夜 お酒10杯、枝豆、刺身、サラダ、焼鳥、唐揚げ、鍋
体重はやっぱりはかれなかった〜
眠い(=_=)
おやすみなさい。
:13/07/14 07:02 :SH-12C :76RLeoQs
#9 [波留]
▼朝 なし
▼昼 パン、玉子焼き、コーンスープ、野菜炒め、緑茶
▼夜 サラダ、春巻、緑茶
▼間 アイス
▼体重 64.2kg
バイト疲れたー(T_T)
明日もがんばろー。
おやすみなさい！
:13/07/14 23:52 :SH-12C :76RLeoQs
#10 [波留]
▼朝 おにぎり、緑茶
▼昼 ミートスパ、緑茶
▼夜 牛丼、緑茶
▼間 パン
はい、やっちゃいましたー。
お昼ちゃんと食べたのにお腹空きすぎてバイト後に牛丼食べちゃった(T_T)
せっかく夜炭水化物抜きやってたのに‥‥！
明日からまたちゃんと夜は主食なしでがんばろ。
:13/07/16 00:23 :SH-12C :d7l3XImg
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