φ(..)ゆうげ。雑穀発芽玄米麦入りご飯。ﾏﾂﾔｽｰﾊﾟｰのｺﾛｯｹ（３こ）。半分に切ったでっかいきゅうり。蜆の赤だし味噌汁。糠漬け。