自己満足ｲﾂﾂﾒ〃

#903 [〃LocoRoco〃]

色んなｺﾄからの情報で色んな運動ﾒﾆｭｰが増えてｳﾚｼｲ〃

とりま…

腹筋は軽めの体制&少し負荷を加えたもので200回。ｽｸﾜｯﾄも形を変えながらの200回。後…背筋&ｽﾄﾚｯﾁ&ﾏｯｻｰｼﾞ&ﾖｶﾞﾎﾟｰｽﾞ少々。

身体が温まって気持ちいぃ〃

:13/07/12 14:11 :au/SN3O :wFJCw50k

#904 [〃LocoRoco〃]

ｼﾞﾌﾞﾝの理想像は…

前ﾖﾘ…後ろ〃笑っ〃

:13/07/12 14:14 :au/SN3O :wFJCw50k

#905 [〃LocoRoco〃]

普段見ない…

見えない部分ｦ意識☆!!

:13/07/12 14:15 :au/SN3O :wFJCw50k

#906 [〃LocoRoco〃]

その後…

結構…-に…

しかし…

かきこφ(..)まんまで後日笑顔にﾅﾛ笑っ〃

徐々に…で〃d(￣∀￣)〃

:13/07/12 14:40 :au/SN3O :wFJCw50k

#907 [〃LocoRoco〃]

おやつﾓあいすﾓﾀﾍﾞﾀｲしﾌﾞﾋ？〃

余暇〃余暇…？笑っ〃

:13/07/12 14:45 :au/SN3O :wFJCw50k

#908 [〃LocoRoco〃]

ｺﾚは…

昨年度の反省点でﾈ〃

ちと…？ｽﾄｲｯｸｽｷﾞﾏｼﾀので??…(;´Д`)笑っ〃

昨年度…

一昨前年度と…ﾈ…笑っ〃

:13/07/12 14:49 :au/SN3O :wFJCw50k

#909 [〃LocoRoco〃]

昨晩LAWSONにて丹波産黒胡麻ｽﾃｨｯｸと言うﾊﾟﾝを購入〃

ｵﾀﾒｼ〃ｵﾀﾒｼ〃

:13/07/12 15:26 :au/SN3O :wFJCw50k

#910 [〃LocoRoco〃]

φ(..)かんしょく。
ﾚﾓﾝ&塩&おろししょうが白湯。大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（粉末青汁&低脂肪乳割り）。ｱｲｽｺｰﾋｰ。

:13/07/12 15:29 :au/SN3O :wFJCw50k

#911 [〃LocoRoco〃]

φ(..)ひるげ。

黒胡麻ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ。野菜ｻﾗﾀﾞ。昨日の残りの蒸しｾﾛﾘ&つな&豆ｻﾗﾀﾞ。

:13/07/12 15:31 :au/SN3O :wFJCw50k

#912 [〃LocoRoco〃]

後…

食後に桃〃

:13/07/12 15:33 :au/SN3O :wFJCw50k

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