自分のために。

#1 [†神威†]

†～夢を叶えると言うことは
強い意志を貫くと言うこと～†

†～頭の中で想像出来たら後はひたすら
そこに向かって出来ることを
やるだけ～†

†～出来るか出来ないかじゃない
とにかくやってみろ～†

:13/05/26 07:33 :SH-09D :2YEPFvzI

#2 [†神威†]

やってきました一日目～

朝の体重
78.2

血圧１２５／１０９

やっぱり血圧高いなぁ…
とりあえずダイエットと血圧を下げることが
今の目標だなぁ(-.-)
継続することが大事♪

:13/05/26 07:39 :SH-09D :2YEPFvzI

#3 [†神威†]

朝ご飯
お茶
春雨スープ
焼き魚
目玉焼き
ご飯
抹茶オレ

春雨スープ食べたらご飯やめようと
思ってたのに…
夜はジム♪

:13/05/26 10:49 :SH-09D :2YEPFvzI

#4 [†神威†]

お昼ご飯

かけそば
天丼
カルピス

今日はもうジム行くまで控える

いや昼ご飯も食べ過ぎてる

:13/05/26 13:48 :SH-09D :2YEPFvzI

#5 [†神威†]

はぁーやっぱり苦しい。

炭水化物抜くのが一番いいよなぁ…

Ｇもそうアドバイスしてたし

なんとか炭水化物好きを

やめなくてはならない。

:13/05/26 15:45 :SH-09D :2YEPFvzI

#6 [†神威†]

ジムであ1.5時間やってガスト

ビッグサラダときのこ雑炊で
カロリーは気にした

けど家帰って葡萄とおにぎりと
コロッケ２口

体重78.6

そりゃそーよね(-.-)

まだ一日目だもん!!これからが肝心!!
明日は仕事だから頑張ろう♪

:13/05/26 22:41 :SH-09D :2YEPFvzI

#7 [†神威†]

やってきました二日目～†

朝体重
78.1
血圧123/99

朝ご飯
お茶
おにぎり

一口最低３０回噛む!!を心がけた♪
お米って甘いね♪

:13/05/27 08:11 :SH-09D :Zwgapp9.

#8 [†神威†]

昼ご飯
冷やしトマト２
おにぎり
仕事中はアクエリ飲んで水分補給☆

おやつは玄米ブラン２枚

よーし動くぞ!!

:13/05/27 11:09 :SH-09D :Zwgapp9.

#9 [†神威†]

もうお腹が軽く空いてるってヤバイだろおー

とりあえずブランあって良かった♪

水分補給はやっぱり汗かいても

水のが良いかなぁ

:13/05/27 14:01 :SH-09D :Zwgapp9.

#10 [†神威†]

カロリー計算のアプリで計算!!

めっちゃ記録しやすいし便利だわ♪

大まかなカロリーでも分かれば違うしq(^-^q)

頑張ろうー！！

:13/05/27 14:05 :SH-09D :Zwgapp9.

C-BoX E194.194