昨日と今日は食べすぎた↓

日曜日
ツナマヨおにぎり４分の３
鶏胸肉･ｷﾉｺ･小松菜の和風ﾊﾟｽﾀ
(麺は半人前いかないくらい)
↓↓居酒屋で
生ビール１杯(中ｼﾞｮｯｷ)
焼酎水割り２杯
唐揚げ大１個(通常ｻｲｽﾞ２個分?)
焼き鳥(ｼｲﾀｹ･ｴﾘﾝｷﾞ･ﾓﾓ各１本)
生キャベツ
ﾁｰｽﾞin玉子焼き１切
ﾄﾏﾄｽﾗｲｽ(１玉分？)
たこわさ
鮭の唐揚げ(2〜3cm？４〜５個)

ポップコーン１０個くらい？
０カロリー寒天ゼリー

月曜日起きてからの体重
５８.６kg

月曜日
↓丸亀製麺で(16時頃)
おろし冷やしうどん(１人前)
明太子おにぎり(小)
イカ天ぷら(１口)
たまねぎ天ぷら(２口)
レンコン天ぷら(１個)
白身魚天ぷら(１口)

↓自宅で(23時頃)
カレーうどん(麺半人前)
コロッケ(２個)
あんこもち(２個)
牛乳(グラス１杯)

明日からまた頑張る＼(^^)／

今週中には５７kg台になる！！