痩せるぞ！絶対

#40 [うまち]

＊あ

161せんちです(´ω｀)

:13/04/30 18:12 :F01C :sCqIu3hU

#41 [うまち]

朝--飲むヨーグルト.ツナパン

昼--ほうれん草の和え物
豆腐ハンバーグ.ポトフ
青菜ごはん.ばなな

夜--鶏肉ばーぐ.せんば.コロッケ２つ
ごはん.ぎょにそ揚げ４つ

:13/04/30 22:13 :F01C :sCqIu3hU

#42 [うまち]

明日から始めること

＊遅出の時以外
帰宅したら犬の散歩
＊土日ゎ足ぱかぱかする
＊ごはんゎ考える
＊お菓子たべない、
＊お菓子が食べたくなったら
歯磨きする

:13/04/30 22:15 :F01C :sCqIu3hU

#43 [うまち]

EXILEの篤志さん
誕生日(´ω｀)

あ～６２㎏台無理だった。
６０きるの結構きつそう。
おなかいっぱい食べんようにしよ

:13/04/30 22:17 :F01C :sCqIu3hU

#44 [うまち]

(朝)６３.７㎏

:13/05/01 20:36 :F01C :n4HGeGN2

#45 [うまち]

今日ゎ散歩に行ってきたよ～＼(^^)／

:13/05/01 20:38 :F01C :n4HGeGN2

#46 [うまち]

朝--飲むヨーグルト.パン
目玉焼き

昼--サラダ.ブロッコリー
コーンスープ.オムライス.苺

夜--レタス.トマト.春雨スープ.ささみのサラダ.鶏天丼

間食--紅茶.もち(休憩)

:13/05/01 22:59 :F01C :n4HGeGN2

#47 [うまち]

今日したこと

＊犬の散歩
＊ばんそうこ
＊マッサージ
＊インナーマッスル運動
＊ごはん腹９分目

:13/05/01 23:01 :F01C :n4HGeGN2

#48 [うまち]

明日から
行動するとき
大股でお腹引っ込めて
姿勢正して歩こう。

:13/05/01 23:03 :F01C :n4HGeGN2

#49 [うまち]

(朝)６３.８㎏

なんで増えるの？

:13/05/02 08:08 :F01C :adtM3iCs

C-BoX E194.194