痩せるぞ！絶対

#3 [うまち]

休みの日ゎ運動しよう。

犬の散歩に足動かすやつ。
そして引きこもりゎ辞めよう。
平日ゎ仕事やきん
動く!!動く!!動く!!動く!!動く!!ｗ

:13/04/22 22:44 :F01C :sLMgoM/s

#4 [うまち]

６３.６㎏

何故だ!!増えた。
よるごはん控えよ。

:13/04/23 07:13 :F01C :tLkyFDJQ

#5 [うまち]

１ヵ月で１㎏のペースで頑張ろう

:13/04/23 08:00 :F01C :tLkyFDJQ

#6 [あ]

こんにちはー
ばんそうこって何やってるんですか？

:13/04/23 12:08 :A01 :RMUakHXo

#7 [うまち]

＊あｻﾝ

ばんそうこを
おへそから指３本の
下のところに貼ると
いいと聞いたんでしてます！

お腹辺りに集まってる
水分が流れ出て
体重が減るらしいです!!
まだ試して数日ですが
粘ってます。

:13/04/23 21:05 :F01C :tLkyFDJQ

#8 [うまち]

朝--飲むヨーグルト.パン1/4

昼--お味噌汁(キャベツ.わかめ).おひたし(干し大根.ニンジン).エビフライ３本.タルタル.パン.りんご

夜--春雨サラダ.天津飯

:13/04/23 21:11 :F01C :tLkyFDJQ

#9 [うまち]

明日飲むヨーグルトと
ガム買いにいかな!!

:13/04/23 21:23 :F01C :tLkyFDJQ

#10 [うまち]

バイバイ体操 100
腹筋 100
お腹引っ込め 10分

:13/04/23 22:04 :F01C :tLkyFDJQ

#11 [うまち]

６３.２㎏

朝--飲むヨーグルト.パン

:13/04/24 08:54 :F01C :znhSDP/g

#12 [うまち]

昼--コンソメスープ.たら.
ひじきと野菜のマヨネーズ和え.ごはん.ばなな

夜--キャベツ.大根.ナボリタン

:13/04/24 21:44 :F01C :znhSDP/g

C-BoX E194.194