ｺﾂｺﾂ！

ｺﾂｺﾂ！
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#1 [c.k]

48.0ｷﾛから45.0ｷﾛまで

-3ｷﾛ...Diet

:13/03/17 07:43 :SH02B :0h534pZg

#2 [c.k]

朝...珈琲

:13/03/17 07:44 :SH02B :0h534pZg

#3 [c.k]

今日わ久しぶりに里帰り♪

外食注意やね!!!

:13/03/17 07:49 :SH02B :0h534pZg

#4 [c.k]

朝ご飯
ﾐﾆ食ﾊﾟﾝ1枚
珈琲

お昼ご飯
お寿司4皿
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
緑茶お茶

間食
おかき
珈琲
飴数ｺ?

夜
珈琲.緑茶
ﾎﾟﾃﾁ

初日から
食べ過ぎました
反省!

:13/03/17 23:06 :SH02B :0h534pZg

#5 [c.k]

運動....〇

:13/03/17 23:07 :SH02B :0h534pZg

#6 [c.k]

48.4ｷﾛ

朝
珈琲

:13/03/18 06:31 :SH02B :o9/TS5KA

#7 [c.k]

朝ご飯
ﾐﾆﾄｰｽﾄ2枚
ｳｲﾝﾅｰ1本
卵焼き1ｺ

:13/03/18 07:57 :SH02B :o9/TS5KA

#8 [c.k]

お昼ご飯
ｴﾋﾞﾌｨﾚｵ
ﾎﾟﾃﾄ
珈琲

間食
珈琲
しみちょこ
小倉ﾊﾟﾝ半分

食べ過ぎたから
夜ご飯わ無し

温泉でｻｳﾅ

:13/03/19 00:25 :SH02B :C2vNNKyM

#9 [c.k]

48.0ｷﾛ

珈琲

:13/03/19 06:29 :SH02B :C2vNNKyM

#10 [c.k]

朝ご飯
あんパン
珈琲

10時
珈琲

お昼ご飯
ご飯
焼売2ｺ
目玉焼き
かつおの甘煮
お味噌汁少し
ぼんちあげ少し

:13/03/19 14:27 :SH02B :C2vNNKyM

#11 [c.k]

食ﾊﾟﾝ1枚
珈琲(^^;;)

:13/03/19 18:08 :SH02B :C2vNNKyM

#12 [c.k]

なぜか?
夜ご飯まで
待てないわw

今日の夜ご飯ﾒﾆｭｰ
ｻﾗﾀﾞ(ｷｭｳﾘ.ﾚﾀｽ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.卵)
菜花(ﾏﾖ.醤油.七味唐辛子)
茄子の豚肉生姜焼き

:13/03/19 18:55 :SH02B :C2vNNKyM

#13 [c.k]

少しずつ食べた!

:13/03/19 18:56 :SH02B :C2vNNKyM

#14 [c.k]

運動...〇
半身浴20分
梅酒1

:13/03/19 22:37 :SH02B :C2vNNKyM

#15 [c.k]

48.0ｷﾛ

珈琲

:13/03/20 06:48 :SH02B :G5oBzBVQ

#16 [c.k]

朝ご飯
鮭のお握り1ｺ

:13/03/20 07:06 :SH02B :G5oBzBVQ

#17 [c.k]

お昼ご飯
ねりぱん
ﾗｰﾒﾝ3ﾛ
ｳｲﾝﾅｰ1本
卵焼き1ｺ
ｻﾗﾀﾞ1ﾛ
珈琲

:13/03/20 11:58 :SH02B :G5oBzBVQ

#18 [c.k]

3時に珈琲←飲み過ぎw

夜ご飯
とり肉弁当

:13/03/20 19:12 :SH02B :G5oBzBVQ

#19 [c.k]

半身浴25分

喉渇くｗ

:13/03/20 20:17 :SH02B :G5oBzBVQ

#20 [c.k]

運動...〇

梅酒

:13/03/20 20:43 :SH02B :G5oBzBVQ

#21 [c.k]

昨日夜
お菓子&ﾐﾆあんぱ半分

:13/03/21 06:20 :SH02B :/i0zXS4g

#22 [c.k]

48.2ｷﾛ

朝ご飯
食ﾊﾟﾝ1枚
珈琲

:13/03/21 06:21 :SH02B :/i0zXS4g

#23 [c.k]

10時
珈琲

お昼ご飯
野菜炒め
かつおの甘煮
ご飯
焼売1ｺ

:13/03/21 13:07 :SH02B :/i0zXS4g

#24 [c.k]

夜ご飯

ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め1ｺ
冷製ﾊﾟｽﾀ
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分
野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
ﾁｮｺ沢山

:13/03/21 19:54 :SH02B :/i0zXS4g

#25 [c.k]

今日も食べ過ぎｗ
Dietになってない

:13/03/21 19:55 :SH02B :/i0zXS4g

#26 [c.k]

運動...〇
半身浴30分
梅酒1

:13/03/22 00:40 :SH02B :ayuX7VwU

#27 [c.k]

48.5ｷﾛ

珈琲

:13/03/22 06:56 :SH02B :ayuX7VwU

#28 [c.k]

朝ご飯
桜ﾌﾞｯｾ1ｺ

今日わ
10時と3時の
珈琲我慢しよ

*あと銀行行かなｱｶﾝ

:13/03/22 07:50 :SH02B :ayuX7VwU

#29 [c.k]

お昼ご飯
ｽﾊﾟｻﾗ
野菜ｽｰﾌﾟ
ﾎﾜｲﾄぱん
珈琲

夜ご飯前
ﾐﾆｸﾘｰﾑぱん
ﾐﾆくるみぱん2

夜ご飯
わさびお握り1

:13/03/22 21:50 :SH02B :ayuX7VwU

#30 [c.k]

運動...〇
半身浴20分

梅酒2

:13/03/22 22:51 :SH02B :ayuX7VwU

#31 [c.k]

48.3ｷﾛ

珈琲

:13/03/23 06:42 :SH02B :hNQN.unY

#32 [c.k]

朝ご飯

お赤飯
卵焼き1
ｳｲﾝﾅｰ1

:13/03/23 07:43 :SH02B :hNQN.unY

#33 [c.k]

お昼ご飯

お赤飯
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ｳｲﾝﾅｰ1
唐揚げ2
ｴﾋﾞ焼売1
緑茶

:13/03/23 12:18 :SH02B :hNQN.unY

#34 [c.k]

昨日の夜

ﾐﾆ食ﾊﾟﾝ3枚
ご飯
唐揚げ
卵焼き
お茶

梅酒3

食べ過ぎ飲み過ぎｗ

:13/03/24 07:16 :SH02B :jutZj.tQ

#35 [c.k]

朝ご飯

ﾐﾆ食ﾊﾟﾝ1枚
珈琲

:13/03/24 09:11 :SH02B :jutZj.tQ

#36 [c.k]

お昼ご飯

たらこﾊﾟｽﾀ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
ﾌﾟﾘｯﾂ
珈琲

:13/03/24 18:16 :SH02B :jutZj.tQ

#37 [c.k]

夜ご飯

分葱和え
焼豚
蕨の甘辛煮☆初物

:13/03/24 19:01 :SH02B :jutZj.tQ

#38 [c.k]

半身浴40分
梅酒3

:13/03/24 20:41 :SH02B :jutZj.tQ

#39 [c.k]

運動...〇

:13/03/24 21:21 :SH02B :jutZj.tQ

#40 [c.k]

朝ご飯
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ

:13/03/25 07:21 :SH02B :dJeOEsiI

#41 [c.k]

...〇

:13/03/25 08:08 :SH02B :dJeOEsiI

#42 [c.k]

10時
珈琲

:13/03/25 10:20 :SH02B :dJeOEsiI

#43 [c.k]

お昼ご飯
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ2/3
ﾐﾆ食ﾊﾟﾝ2枚

:13/03/25 12:13 :SH02B :dJeOEsiI

#44 [c.k]

3時頃
菓子ぱん
よもぎ餅
珈琲

夜わ調整でなし!!

:13/03/25 20:10 :SH02B :dJeOEsiI

#45 [c.k]

運動...〇
半身浴40分
入浴中暖房したら
めちゃ汗でました☆

お迎えあるから
梅酒わあとで♪

:13/03/25 20:13 :SH02B :dJeOEsiI

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