生活見直し!!自己満管理(*´-`)

#755 [の]

今日1日食ったらｺﾞﾛｺﾞﾛやけど
今日寝てなぃからちとねる
起きたら運動しますっ！
でぶの元やけどおやすみなさぃ~

:13/04/12 13:17 :L-05D :☆☆☆

#756 [の]

起きたぁ。瞬間ため息。

:13/04/12 15:11 :L-05D :☆☆☆

#757 [の]

トイレ◎

:13/04/12 15:12 :L-05D :☆☆☆

#758 [の]

17時10分

ミニトマト2
野菜じゆーす
鮭ふりかけご飯茶碗1杯

:13/04/12 17:11 :L-05D :☆☆☆

#759 [の]

ずぅーっと友達と電話してたあ
完全なる病み電話wW
今日ゎ夜軽く運動するっ!!
今日ゎ食べるしかしてなぃやあ...

:13/04/12 17:12 :L-05D :☆☆☆

#760 [の]

軽くｽﾄﾚｯﾁ

:13/04/12 18:04 :L-05D :☆☆☆

#761 [の]

恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20
肩甲骨まわし15
肩甲骨よせｽﾄﾚｯﾁ20
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
腕だけ背泳ぎ30
肩倒し左右で20
背伸び10秒×2set
腹筋20
背筋20
ﾘﾗｯｸｽｽﾄﾚｯﾁ5秒×5set
足もち腹筋30
足ぷるぷる50
足パカ30

:13/04/12 18:34 :L-05D :☆☆☆

#762 [の]

ながら正座30秒
両足左右倒し30
両足あげ60秒

:13/04/12 18:39 :L-05D :☆☆☆

#763 [の]

状態捻り100

:13/04/12 18:56 :L-05D :☆☆☆

#764 [の]

はあ... なあ~んも手につかなぃ
連絡なぃなあ (；д；)
まあまだ仕事ちゆうかあ？
連絡来るのかなあ...
精神的に限界なてしまぃそうΟ

:13/04/12 19:35 :L-05D :☆☆☆

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