生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#668 [の]
07時20分
ミニトマト1
きなこ黒蜜かけよーぐると
抹茶豆乳半分
ホットココア
6枚切り食パン1枚
:13/04/08 07:29 
:L-05D 
:☆☆☆
#669 [の]
12時10分
しじみスープ
韓国のり
たこのキムチ
納豆
こぶごはん茶碗1杯
カレイの煮魚1匹
:13/04/08 12:54 :L-05D :☆☆☆
#670 [の]
入学式終わったぁ(*´-`)
寒いし花粉すごぃしで
なんか疲れたあ...
ちと休憩してから動きますっ!!
:13/04/08 13:15 :L-05D :☆☆☆
#671 [の]
お昼ねからおはよう(*´-`)
なんか頭痛ぃなあww
:13/04/08 14:16 :L-05D :☆☆☆
#672 [の]
:13/04/08 14:27 :L-05D :☆☆☆
#673 [の]
:13/04/08 14:36 :L-05D :☆☆☆
#674 [の]
:13/04/08 15:02 :L-05D :☆☆☆
#675 [の]
18時00分
豚挽き肉ｲｯﾊﾟｲのせｷｬﾍﾞﾂ千切り
キムチ鍋
(白滝/豆腐/長葱/挽き肉/卵)
:13/04/08 18:14 :L-05D :☆☆☆
#676 [の]
軽くｽﾄﾚｯﾁ
背伸び10秒×2set
肩倒し左右で20
腕だけ背泳ぎ30
足伸ばしｽﾄﾚｯﾁ20秒
肩甲骨ｽﾄﾚｯﾁ10
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
:13/04/08 19:52 :L-05D :☆☆☆
#677 [の]
ながら正座30秒
両足かかえ30秒
足持ち腹筋30
足ぷるぷる50
足パカ30
:13/04/08 20:00 :L-05D :☆☆☆
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