生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#534 [の]
ご飯食べてまたそっこーで
爆睡してたあ(*´-`)
無駄に疲れて体しんどいっww
:13/04/02 14:30 
:L-05D 
:☆☆☆
#535 [の]
軽くｽﾄﾚｯﾁ
背伸び10秒×2set
足伸ばしｽﾄﾚｯﾁ20秒
腕だけ背泳ぎ30
腰たおし左右で20
:13/04/02 14:49 :L-05D :☆☆☆
#536 [の]
:13/04/02 14:59 :L-05D :☆☆☆
#537 [の]
15時20分
しじみの味噌汁
カレー茶碗1杯
韓国のり1パック
納豆キムチ
鮭いくらおにぎり
:13/04/02 15:22 :L-05D :☆☆☆
#538 [の]
:13/04/02 16:33 :L-05D :☆☆☆
#539 [の]
:13/04/02 16:35 :L-05D :☆☆☆
#540 [の]
:13/04/02 16:36 :L-05D :☆☆☆
#541 [の]
なのに体動かす元気がなぃ...
眠くてたまらんっ
こんなんやダメやなあ~
:13/04/02 17:09 :L-05D :☆☆☆
#542 [の]
足もち腹筋30
足ぷるぷる100
足パカ30
両足左右倒し50
両足あげ60秒
:13/04/02 17:27 :L-05D :☆☆☆
#543 [の]
なから正座30秒
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ20回
骨盤修正ｽﾄﾚｯﾁ5分
:13/04/02 17:28 :L-05D :☆☆☆
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