生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#517 [の]
斜め腰まわし70
腰まわし左右で50
腰たおし左右で20
:13/04/01 16:03 
:L-05D 
:☆☆☆
#518 [の]
腰左右ひねり50
直立ｽﾄﾚｯﾁ10秒×5set
腰左右ｽﾄﾚｯﾁ5秒×5set
足もち腹筋20
足ぷるぷる30
足パカ25
:13/04/01 16:23 :L-05D :☆☆☆
#519 [の]
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ20回×2set
背筋20
両あしあげ60秒
骨盤修正ｽﾄﾚｯﾁ5分
:13/04/01 16:41 :L-05D :☆☆☆
#520 [の]
17時30分
ちーかま1
ニラ玉炒めﾋﾄｸﾁ
さつま揚げ1
ツナ缶1缶(マヨ&醤油)
:13/04/01 17:42 :L-05D :☆☆☆
#521 [の]
:13/04/01 17:42 :L-05D :☆☆☆
#522 [の]
:13/04/01 19:56 :L-05D :☆☆☆
#523 [の]
ちｬんと食べたのに腹へたww
そしてﾅｾﾞｶ気持ち悪ぃ←
あ"~早く帰りたぃわあ(;o;)
眠いし余計なんかなあ...
:13/04/01 20:13 :L-05D :☆☆☆
#524 [の]
:13/04/02 00:33 :L-05D :☆☆☆
#525 [の]
:13/04/02 01:19 :L-05D :☆☆☆
#526 [の]
明日どんだけでぶなてるかな~
ｲﾂﾓより食べたし便秘だし
結局また運動してないしぃーっ
あーあー
でも体脂肪減ってくれてたら
いーなー
:13/04/02 01:23 :L-05D :☆☆☆
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