生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#467 [の]
手ふりその場歩き100
手左右捻りその場歩き100
足あげ100
:13/03/30 14:59 
:L-05D 
:☆☆☆
#468 [の]
まぢダメぷりに反省...
夕飯ぬきますっ!!
あ""~胃が痛くなてきたあww
揚げ菓子だしあたり前かあ(;o;)
なんで食べちったかなあ↓↓
:13/03/30 15:00 :L-05D :☆☆☆
#469 [の]
旅行の暴飲暴食で調整必要なんに
更に食べてどうすんだょぉ...
体脂肪も体重も増えたのにさあ~
確実更に+でまた増えるやんっ
明日体重計りたくなぃなあ
怖いわあ
:13/03/30 15:02 :L-05D :☆☆☆
#470 [の]
明日からまぢ気持ち入れ換えて
頑張らないと本当やばいっ!!
痩せるどころかでぶるいっぽう
しばらくお菓子買うのやめるっ!!
:13/03/30 15:06 :L-05D :☆☆☆
#471 [の]
両足左右倒し30
両足あげ60秒
八の字その場歩き100
ﾘﾗｯｸｽｽﾄﾚｯﾁ5秒×5set
ﾚｯｸﾞｱｯﾌﾟﾘﾌﾄ15×2set
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ20×2set
:13/03/30 15:49 :L-05D :☆☆☆
#472 [の]
:13/03/30 15:50 :L-05D :☆☆☆
#473 [の]
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
直立ｽﾄﾚｯﾁ10秒×5set
骨盤ひねり5秒×5set
肩甲骨ｽﾄﾚｯﾁ上下で20
ｱｿﾒﾄﾘｯｸ30秒×2set
:13/03/30 15:58 :L-05D :☆☆☆
#474 [の]
:13/03/30 16:30 :L-05D :☆☆☆
#475 [の]
:13/03/30 16:30 :L-05D :☆☆☆
#476 [の]
:13/03/30 16:52 :L-05D :☆☆☆
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