生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#381 [の]
7時30分
よーぐるとじゆーす
納豆キムチ
ちーかま1
肉団子と玉葱のｽｰﾌﾟ
鮭いくらおにぎり
:13/03/26 08:11 
:L-05D 
:☆☆☆
#382 [の]
あ~苦しぃww
今日と明日ゎ太るなあ(*´-`)
明日ゎ確実だし今日ゎなるべく
きをつけなぃとなあ~
てゆって朝ｶﾗガッツリてゆう←
:13/03/26 08:14 :L-05D :☆☆☆
#383 [の]
軽くｽﾄﾚｯﾁ
腕だけ背泳ぎ30
足伸ばしｽﾄﾚｯﾁ20秒
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
両足左右倒し50
ながら正座30秒
:13/03/26 09:27 :L-05D :☆☆☆
#384 [の]
朝から散々食ったｹﾄﾞ
微妙に眠くなったので
でぶゎ二度ねしまあ~す(*´ω｀*)
:13/03/26 09:28 :L-05D :☆☆☆
#385 [の]
腰斜めまわし50
腰まわし左右で30
腰おし左右で30
直立ｽﾄﾚｯﾁ10秒×5set
腰ひねりｽﾄﾚｯﾁ5秒×5正座
ﾘﾗｯｸｽ呼吸法5秒×5set
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
背伸びｽﾄﾚｯﾁ10秒×5set
:13/03/26 12:03 :L-05D :☆☆☆
#386 [の]
12時30分
肉団子と玉葱のｽｰﾌﾟ
魚肉ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ4枚
エビﾄﾞﾘｱおにぎり
:13/03/26 12:46 :L-05D :☆☆☆
#387 [の]
:13/03/26 12:47 :L-05D :☆☆☆
#388 [の]
:13/03/26 13:53 :L-05D :☆☆☆
#389 [の]
:13/03/26 14:04 :L-05D :☆☆☆
#390 [の]
:13/03/26 14:18 :L-05D :☆☆☆
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