生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#376 [の]
:13/03/25 20:54 
:L-05D 
:☆☆☆
#377 [の]
:13/03/25 22:04 :L-05D :☆☆☆
#378 [の]
:13/03/26 00:07 :L-05D :☆☆☆
#379 [の]
ままお誕生日おめでとう(*^^*)
今日ゎﾊﾟｰﾃｨｰしようねっ♪
:13/03/26 02:13 :L-05D :☆☆☆
#380 [の]
:13/03/26 07:42 :L-05D :☆☆☆
#381 [の]
7時30分
よーぐるとじゆーす
納豆キムチ
ちーかま1
肉団子と玉葱のｽｰﾌﾟ
鮭いくらおにぎり
:13/03/26 08:11 :L-05D :☆☆☆
#382 [の]
あ~苦しぃww
今日と明日ゎ太るなあ(*´-`)
明日ゎ確実だし今日ゎなるべく
きをつけなぃとなあ~
てゆって朝ｶﾗガッツリてゆう←
:13/03/26 08:14 :L-05D :☆☆☆
#383 [の]
軽くｽﾄﾚｯﾁ
腕だけ背泳ぎ30
足伸ばしｽﾄﾚｯﾁ20秒
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
両足左右倒し50
ながら正座30秒
:13/03/26 09:27 :L-05D :☆☆☆
#384 [の]
朝から散々食ったｹﾄﾞ
微妙に眠くなったので
でぶゎ二度ねしまあ~す(*´ω｀*)
:13/03/26 09:28 :L-05D :☆☆☆
#385 [の]
腰斜めまわし50
腰まわし左右で30
腰おし左右で30
直立ｽﾄﾚｯﾁ10秒×5set
腰ひねりｽﾄﾚｯﾁ5秒×5正座
ﾘﾗｯｸｽ呼吸法5秒×5set
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
背伸びｽﾄﾚｯﾁ10秒×5set
:13/03/26 12:03 :L-05D :☆☆☆
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