生活見直し!!自己満管理(*´-`)

#109 [の]

ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

:13/03/14 10:55 :L-05D :☆☆☆

#110 [の]

さてとっちろっと運動しょﾟ+｡(o･ω-人)･.｡

:13/03/14 11:02 :L-05D :☆☆☆

#111 [の]

POPｶｰﾋﾞｰ
たち腹筋20
斜め腰まわし50
腰左右おし30
腰まわし左右で30
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set

:13/03/14 11:23 :L-05D :☆☆☆

#112 [の]

腕ふり体操60
うでたてもどき20
ながら正座30秒
両足左右倒し30
足もち腹筋20
足ぷるぷる30
足パカ20

:13/03/14 11:29 :L-05D :☆☆☆

#113 [の]

13時8分

生姜スープ
カレイの照り焼き
ｻｻﾐサラダ半分
厚焼き卵1キレ
さつま揚げ1枚の半分

:13/03/14 13:28 :L-05D :☆☆☆

#114 [の]

なんかお腹下ったなあ...
微妙に気持ち悪いしっ(;o;)
なんでやろ...

:13/03/14 15:00 :L-05D :☆☆☆

#115 [の]

15時29分

抹茶豆乳半分
ごまみつ団子2個

:13/03/14 15:29 :L-05D :☆☆☆

#116 [の]

ﾁｮｺﾊﾟｲ1個

:13/03/14 15:34 :L-05D :☆☆☆

#117 [の]

16時55分

ごはん茶碗半分
鮭ふりかけ

:13/03/14 16:58 :L-05D :☆☆☆

#118 [の]

久々甘いもの食べたい症候群きて
食べすぎてしまたあ(´；ω；`)
あ~明日絶対増えてるよぉ~

:13/03/14 16:59 :L-05D :☆☆☆

★コメント★

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