生活見直し!!自己満管理(*´-`)

#272 [の]

07時25分

よーぐるとじゆーす
卵焼き

:13/03/21 07:31 :L-05D :☆☆☆

#273 [の]

ｺﾗｰｹﾞﾝ1本

ぱっくちゆー
明日ゎいよいょお兄の
卒業式(^-^)

:13/03/21 08:47 :L-05D :☆☆☆

#274 [の]

10時20分

抹茶豆乳半分
ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ塗り6枚切り食パン1
チョコ2かけら

:13/03/21 10:31 :L-05D :☆☆☆

#275 [の]

軽くｽﾄﾚｯﾁ
腕だけ背泳ぎ30
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
腕ふり体操120
ながら正座30秒
両足あげ60秒
ﾘﾗｯｸｽ体操5秒×5set
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
腕立てもどき20

:13/03/21 12:33 :L-05D :☆☆☆

#276 [の]

12時45分

ちーかま
エビ焼売6個

:13/03/21 12:51 :L-05D :☆☆☆

#277 [の]

14時18分

銀鮭ﾊﾗﾐおにぎり

:13/03/21 14:19 :L-05D :☆☆☆

#278 [の]

15時30分

さつま芋ｸｯｷｰﾊﾞｰ

:13/03/21 15:35 :L-05D :☆☆☆

#279 [の]

蹴りあげ体操100回

:13/03/21 16:21 :L-05D :☆☆☆

#280 [の]

足もち腹筋20
足ぷるぷる30
肩左右倒し20
足パカ20
腰ひねり左右で5秒×5set

:13/03/21 16:29 :L-05D :☆☆☆

#281 [の]

腰まわし左右で30

:13/03/21 16:35 :L-05D :☆☆☆

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