生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#111 [の]
POPｶｰﾋﾞｰ
たち腹筋20
斜め腰まわし50
腰左右おし30
腰まわし左右で30
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
ﾄﾞﾛｰｲﾝ30秒×2set
:13/03/14 11:23 
:L-05D 
:☆☆☆
#112 [の]
腕ふり体操60
うでたてもどき20
ながら正座30秒
両足左右倒し30
足もち腹筋20
足ぷるぷる30
足パカ20
:13/03/14 11:29 :L-05D :☆☆☆
#113 [の]
13時8分
生姜スープ
カレイの照り焼き
ｻｻﾐサラダ半分
厚焼き卵1キレ
さつま揚げ1枚の半分
:13/03/14 13:28 :L-05D :☆☆☆
#114 [の]
なんかお腹下ったなあ...
微妙に気持ち悪いしっ(;o;)
なんでやろ...
:13/03/14 15:00 :L-05D :☆☆☆
#115 [の]
:13/03/14 15:29 :L-05D :☆☆☆
#116 [の]
:13/03/14 15:34 :L-05D :☆☆☆
#117 [の]
:13/03/14 16:58 :L-05D :☆☆☆
#118 [の]
久々甘いもの食べたい症候群きて
食べすぎてしまたあ(´；ω；`)
あ~明日絶対増えてるよぉ~
:13/03/14 16:59 :L-05D :☆☆☆
#119 [の]
ながらｽﾄﾚｯﾁ5分
軽くｽﾄﾚｯﾁ
足伸ばし20秒
ながら正座60秒
腕だけ背泳ぎ30
:13/03/14 17:23 :L-05D :☆☆☆
#120 [の]
:13/03/14 17:34 :L-05D :☆☆☆
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