＊まいぺーす＊

＊まいぺーす＊
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#139 [えみめろ]

夜　ごはん
　　焼き鳥
　　きんぴら
　　小松菜　
　　梅干し
　　

:13/03/29 09:50 :N-05D :☆☆☆

#140 [えみめろ]

朝　たまごとブロッコリーのマヨあえ
　　ウインナー、ハム　オレンジ

:13/03/29 09:50 :N-05D :☆☆☆

#141 [えみめろ]

昼　おにぎり
　　おいなり二つ
　　クッキー
　　いか

夜　シーザーサラダ
　　ポテトサラダ
　　カレー　
　　トマトとモッツァレラチーズのサラダ
　　きゃらぶき
　　つけもの
　　

:13/03/29 23:34 :N-05D :☆☆☆

#142 [えみめろ]

今日はミキサー買ったから明日は久々にスムージー飲める(*^^*)たのしみー♡

３日間調子こいて食べたからぜったい太った！ちゃんと調整しよ！

:13/03/29 23:36 :N-05D :☆☆☆

#143 [えみめろ]

きのう朝　なし　
昼　一周忌で食事会でいろいろ
夜　外食でパスタ　ポテト少し

:13/03/31 10:30 :N-05D :☆☆☆

#144 [えみめろ]

朝　スムージー

:13/03/31 10:30 :N-05D :☆☆☆

#145 [えみめろ]

朝なし

昼　さわら
　　味噌汁
　　てんぷら４
　　十六穀米ごはん
　　漬け物

:13/04/02 13:07 :N-05D :☆☆☆

#146 [えみめろ]

お昼いい感じに和食だったけど、友達きてロールケーキやらクッキーやらポテチやらスルメやらチョコたべてもた(^_^)
てか友達に太った？言われてまじショックすぎるー(笑)
やる気スイッチ入った！！！せっかく少し痩せたのにまた贅肉もついてきたしやばい！
とりあえず今日の夜から控えよう！

:13/04/02 18:08 :N-05D :☆☆☆

#147 [えみめろ]

さいきんまた寝るの遅くて起きるのも昼頃で不規則んなってきてたし、明日からはまたちゃんと早く寝て早く起きる習慣にして規則正しくしてかなきゃ。
お菓子も好き放題食べてたし、いい加減にしよ！家にいると食べてしまうし動かないからやばい(;_;)ましてやおばちゃんも来てるから一緒になって食べてしまう(;_;)
けどいとこ帰ったし少し落ち着いたから普通の生活に戻るだろし食生活も見直してきちんとダイエットできそう(^_^)

:13/04/02 18:12 :N-05D :☆☆☆

#148 [えみめろ]

実家は食べ物美味しくてだめね。自分にも甘くなる。向こうにいるほうがダイエットにはなるんだよなあ。
とりあえずこまめに運動も再開して、食生活から改善してこー

やぱ日本人は和食だなあ
味噌汁と野菜とタンパク質落ち着く(ﾟ∀ﾟ)

:13/04/02 18:14 :N-05D :☆☆☆

C-BoX E194.194