最新 最初 全 
#1 [でぶ]
やせたいな
:13/03/03 02:39 
:F04A 
:akVvwgSA
#2 [でぶ]
コーヒー１
:13/03/03 12:34 :F04A :akVvwgSA
#3 [でぶ]
エルチキ１ 300~400
おにぎり１ 200
のみもの 150
ご飯350位
:13/03/03 21:26 :F04A :akVvwgSA
#4 [でぶ]
コーヒー1
カントリーまーむ1
チョコ100k
餃子6個
あめ
:13/03/04 21:57 :F04A :sMkWNSmk
#5 [でぶ]
チョコ350k
餃子4ケ
パスタ400k
グミ168
:13/03/05 23:20 :F04A :MK/OGBiY
#6 [でぶ]
夜食のラーメン回避ー
4/7までに(ひとまず)むくみなく、シュッとなればいいな。
:13/03/05 23:23 :F04A :MK/OGBiY
#7 [でぶ]
一日単位でレコってます。
体重毎日測るとダイエットキチガイみたいになるからやってません。
160/49
45㌔の世界が見てみたい…。
:13/03/05 23:30 :F04A :MK/OGBiY
#8 [でぶ]
昨日
朝なし
昼
一口 チョコ一粒
コーヒー 飴
夜
飲み会
:13/03/08 00:10 :F04A :8JaDpnk.
#9 [でぶ]
今日
朝 なし
昼 なし
夜 カレー蕎麦(300)
間:コーヒー チョコ二粒 ﾊｲﾁｭｰ一粒 飴 クッキー二枚
おなか空いたからねよ
:13/03/08 00:12 :F04A :8JaDpnk.
#10 [体重なんか言えません]
朝
なし
昼
カレー蕎麦
夜
グラノーラ(137)
ミックスなっつ(500)
春雨(58)
ｾﾞﾛｶﾛゼリー
:13/03/08 21:55 :F04A :8JaDpnk.
#11 [体重なんか言えません]
追加
納豆
卵
:13/03/08 21:59 :F04A :8JaDpnk.
#12 [体重なんか言えません]
今日
牛肉少し
クッキー(70)
サブレ(100)
牛乳みかん寒天(未知数)グラタン
飴
:13/03/11 23:21 :F04A :dhamOmfw
#13 [体重なんか言えません]
↑追加
手作りパン ２ｺ
:13/03/12 19:42 :F04A :M0ltREHo
#14 [体重なんか言えません]
朝 なし
昼 なし
手作りパン一個の三分の２分
頂いた、豆腐ミニ焼きドーナッツ三つ
夜
アジの南蛮
マカロニサラダ
納豆
茶碗蒸し
:13/03/12 19:57 :F04A :M0ltREHo
#15 [体重なんか言えません]
今は生活強度が低いからなぁ…。カロリー落としても別に運動しなきゃ激ヤセはしないよねぇ。
:13/03/12 20:18 :F04A :M0ltREHo
#16 [体重なんか言えません]
朝フルーツグラノーラ100g(400)
昼 おかずをつまむ
夜 おかず
ご飯100g位
間 クッキー一枚(50)、飴、コーヒー寒天
グラノーラ食べ過ぎ。
:13/03/14 08:11 :F04A :XBdN22B2
#17 [体重なんか言えません]
朝 なし
昼 からあげ一個
豚生姜焼き三口
寒天ゼリー(150)
間
バームクーヘン個包装の奴(100)
マシュマロ一個(30～50)
クリーム玄米ブラウン(180)
体重減ってないけど、肉減ってる気がするｗ
:13/03/15 16:14 :F04A :hm6reHZw
#18 [体重なんか言えません]
夜
クリーム玄米ブラウン半分(90)
焼きイモ 一個
春雨スープ (100)
バナナ豆乳 (200)
＆オレンジ寒天(150)
:13/03/15 23:34 :F04A :hm6reHZw
#19 [体重なんか言えません]
ねむ。
生理前で体が重いー
パン300
クッキー300
チョコ 3×50
豆乳150
晩御飯
チョコ2粒
おかずつまんだ
:13/03/21 00:26 :F04A :2DPV8T3k
#20 [体重なんか言えません]
89ｷﾛｶﾛﾘｰのプリン回避ー
積み重ねが大事
:13/03/21 00:39 :F04A :2DPV8T3k
#21 [体重なんか言えません]
一日一万歩＋一日２食(昼パン１個 晩御飯はキャベツと肉×納豆ｏｒ豆腐)だけの時はむっちゃ痩せたな。
同居人がいると誘惑も多い
:13/03/21 00:43 :F04A :2DPV8T3k
#22 [体重なんか言えません]
朝 なし
昼 やきそば(200k)
卵焼きのきれっぱし
夜 もやしスープ
なっとう
豚肉の野菜いため
差し入れのエンゼルパイ的なお菓子
ボンボンちょこ×２個
:13/03/21 22:05 :F04A :2DPV8T3k
#23 [体重なんか言えません]
一キロ
7200ｷﾛｶﾛﾘｰ
－720ｷﾛｶﾛﾘｰで10日(概算)=100g
:13/03/22 00:25 :F04A :WoG9VRgQ
#24 [体重なんか言えません]
昨日
あさ
･なし
ひる
･なし
よる
･鶏肉一枚(皮剥) 卵一個 もやし 蒸し
･豆腐一丁
間食
･カントリーマァム 二枚(約100ｷﾛｶﾛﾘｰ)
･せんべい小 二枚
･ぐみ等々(150ｷﾛｶﾛﾘｰ)
:13/03/23 12:09 :F04A :F/kyxlRA
#25 [体重なんか言えません]
もぅすぐ一ヶ月
:13/03/25 22:12 :F04A :o0h0DAB2
#26 [体重なんか言えません]
生理来てた
朝ご飯100g ひじき とりそぼろ
昼ご飯100g ひじき とりそぼろ
夜 カボチャスープ グラタン マカロニサラダ(ガッツリorz)
間食 チョコ四粒
貧血ひどし。
:13/03/28 07:25 :F04A :fdAfMzbY
#27 [体重なんか言えません]
意識しないより食べてない、お菓子がそんな食べてないのも大きいね。
毎日晩御飯に袋菓子二袋とかしてたもん。
順調
:13/03/29 22:20 :F04A :PQ8oTEbg
#28 [体重なんか言えません]
朝計測49.2
:13/03/30 12:54 :F04A :H4ysfLsg
#29 [体重なんか言えません]
朝、●二回後
48.8
:13/04/01 11:17 :F04A :aEdjoNM2
#30 [体重なんか言えません]
↑同上
48.9
靴下有り
:13/04/02 11:06 :F04A :brDscsh.
#31 [体重なんか言えません]
もやしと春雨スープで夜食
おなかいっぱい
:13/04/05 01:18 :F04A :ZnNfyPZo
#32 [体重なんか言えません]
りょこうの間に、痩せたらいいなぁ
:13/04/09 07:44 :F04A :q8I36On6
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