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#13 [体重なんか言えません]
↑追加
手作りパン ２ｺ
:13/03/12 19:42 
:F04A 
:M0ltREHo
#14 [体重なんか言えません]
朝 なし
昼 なし
手作りパン一個の三分の２分
頂いた、豆腐ミニ焼きドーナッツ三つ
夜
アジの南蛮
マカロニサラダ
納豆
茶碗蒸し
:13/03/12 19:57 :F04A :M0ltREHo
#15 [体重なんか言えません]
今は生活強度が低いからなぁ…。カロリー落としても別に運動しなきゃ激ヤセはしないよねぇ。
:13/03/12 20:18 :F04A :M0ltREHo
#16 [体重なんか言えません]
朝フルーツグラノーラ100g(400)
昼 おかずをつまむ
夜 おかず
ご飯100g位
間 クッキー一枚(50)、飴、コーヒー寒天
グラノーラ食べ過ぎ。
:13/03/14 08:11 :F04A :XBdN22B2
#17 [体重なんか言えません]
朝 なし
昼 からあげ一個
豚生姜焼き三口
寒天ゼリー(150)
間
バームクーヘン個包装の奴(100)
マシュマロ一個(30～50)
クリーム玄米ブラウン(180)
体重減ってないけど、肉減ってる気がするｗ
:13/03/15 16:14 :F04A :hm6reHZw
#18 [体重なんか言えません]
夜
クリーム玄米ブラウン半分(90)
焼きイモ 一個
春雨スープ (100)
バナナ豆乳 (200)
＆オレンジ寒天(150)
:13/03/15 23:34 :F04A :hm6reHZw
#19 [体重なんか言えません]
ねむ。
生理前で体が重いー
パン300
クッキー300
チョコ 3×50
豆乳150
晩御飯
チョコ2粒
おかずつまんだ
:13/03/21 00:26 :F04A :2DPV8T3k
#20 [体重なんか言えません]
89ｷﾛｶﾛﾘｰのプリン回避ー
積み重ねが大事
:13/03/21 00:39 :F04A :2DPV8T3k
#21 [体重なんか言えません]
一日一万歩＋一日２食(昼パン１個 晩御飯はキャベツと肉×納豆ｏｒ豆腐)だけの時はむっちゃ痩せたな。
同居人がいると誘惑も多い
:13/03/21 00:43 :F04A :2DPV8T3k
#22 [体重なんか言えません]
朝 なし
昼 やきそば(200k)
卵焼きのきれっぱし
夜 もやしスープ
なっとう
豚肉の野菜いため
差し入れのエンゼルパイ的なお菓子
ボンボンちょこ×２個
:13/03/21 22:05 :F04A :2DPV8T3k
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