痩せー磨きー変わるー

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#12 [どらげ]

朝→なし

半身浴30分

:13/03/06 05:56 :AFFARE :mFtkccWI

#13 [どらげ]


△

脚運動

壁たて伏せ40

:13/03/06 07:31 :AFFARE :mFtkccWI

#14 [どらげ]

昼→鍋①杯

:13/03/06 09:35 :AFFARE :mFtkccWI

#15 [どらげ]




コーラック②

:13/03/06 18:09 :AFFARE :mFtkccWI

#16 [どらげ]

夜

（半分）
（少し）
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ③つ

:13/03/06 18:36 :AFFARE :mFtkccWI

#17 [どらげ]



ウォーキング40分

:13/03/06 19:57 :AFFARE :mFtkccWI

#18 [どらげ]

半身浴10分

脚運動

壁たて伏せ20

顔マッサージ&肌ｹｱ

首マッサージ

:13/03/06 21:14 :AFFARE :mFtkccWI

#19 [どらげ]


△

:13/03/07 04:50 :AFFARE :bOm7zTYk

#20 [どらげ]

朝→①&鍋①杯

コーラック②

:13/03/07 04:50 :AFFARE :bOm7zTYk

#21 [どらげ]

半身浴30分

顔マッサージ&肌ｹｱ

首マッサージ

脚運動

壁たて伏せ20

:13/03/07 09:42 :AFFARE :bOm7zTYk

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