痩せー磨きー変わるー

#136 [ど]

夜→ご飯①杯&納豆

ﾋﾞｵ①個

:13/03/24 18:01 :AFFARE :mIT1H4TQ

#137 [ど]

半身浴30分

背中ｽﾄﾚｯﾁ

脚運動

壁たて伏せ20

顔マッサージ&肌ｹｱ

首マッサージ

:13/03/24 18:07 :AFFARE :mIT1H4TQ

#138 [ど]

夜食→ﾄﾝｶﾂ③切れ

薬④

:13/03/24 23:19 :AFFARE :mIT1H4TQ

#139 [ど]

朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ①個

昼→なし

:13/03/25 10:21 :AFFARE :XODP7MUo

#140 [ど]

半身浴１時間

壁たて伏せ60

脚運動2

背中ｽﾄﾚｯﾁ

顔マッサージ&肌ｹｱ

首マッサージ

:13/03/25 11:26 :AFFARE :XODP7MUo

#141 [ど]

夜→ご飯①杯&ｺﾛｯｹ①&肉じゃが（少し）

:13/03/25 18:20 :AFFARE :XODP7MUo

#142 [ど]



薬④

:13/03/25 23:03 :AFFARE :XODP7MUo

#143 [ど]

朝昼→なし



:13/03/26 15:17 :AFFARE :vxl6YAS.

#144 [ど]

夜→ご飯①杯&鍋

:13/03/26 20:10 :AFFARE :vxl6YAS.

#145 [ど]

ウォーキング35分

半身浴30分

壁たて伏せ60

脚運動2

背中ｽﾄﾚｯﾁ

顔マッサージ&肌ｹｱ

首マッサージ

:13/03/26 21:00 :AFFARE :vxl6YAS.

C-BoX E194.194