-10kg

-10kg
最新最初全

#1 [な]

142cm/51.9kg

⇨目標-10kg

:13/02/03 00:30 :F-03D :32QE.4Cs

#2 [な]

２月２日

朝
⇨なし

昼
⇨トマト.塩キャベツ.納豆

夜
⇨辛ラーメン(スープ残)

:13/02/03 00:33 :F-03D :32QE.4Cs

#3 [な]

腹筋
⇨20回

半身浴
⇨一時間半

ストレッチ
⇨10分

:13/02/03 00:34 :F-03D :32QE.4Cs

#4 [な]

あかん。ずっと炭水化物ぬいてきたのに、ラーメンなんか食べたらあかん。

明日からまたがんばる！脂肪燃焼スープつくる！

:13/02/03 00:35 :F-03D :32QE.4Cs

#5 [な]

２月３日

朝
⇨なし

昼
⇨恵方巻き.薩摩揚げ(たこ)

間食
⇨ベジップス

:13/02/03 15:51 :F-03D :32QE.4Cs

#6 [な]

トイレ◎

朝からおなかゆるい( >_<)

:13/02/03 15:52 :F-03D :32QE.4Cs

#7 [な]

夜
⇨サラダ(レタス.きゅうり.ブロッコリー.アボカド.トマト)
一口トンカツ４つ

:13/02/03 21:44 :F-03D :32QE.4Cs

#8 [な]

半身浴中！

:13/02/03 21:44 :F-03D :32QE.4Cs

#9 [な]

夜
⇨脂肪燃焼スープ.ココット皿でミニしゃけまよドリア

スープだけなのに食べちゃった(;_;)彼に作ってたのがおいしそうだから、自分のも作っちゃったorz

引き締めよう！

燃焼スープキムチ味にした！チゲっぽくておいしい(●´ω｀●)一味もいれてカプサイシンプラス！辛いのだいすきだからおいしい

:13/02/04 17:50 :F-03D :uWz.tTVg

#10 [な]

間食
⇨チョコモナカジャンボ半分.チャイミルクティー　　

今日の食欲やばい(;_;)

:13/02/04 22:12 :F-03D :uWz.tTVg

#11 [な]

トイレ◎

:13/02/04 22:13 :F-03D :uWz.tTVg

#12 [な]

半身浴開始！

:13/02/04 22:13 :F-03D :uWz.tTVg

#13 [な]

半身浴用の入浴剤が今日でおわりだ。明日買いに行かなあかん。

:13/02/04 22:14 :F-03D :uWz.tTVg

#14 [な]

さげる

:13/02/04 22:20 :F-03D :uWz.tTVg

#15 [な]

あかんあかん

:13/02/04 22:20 :F-03D :uWz.tTVg

#16 [な]

やばいな

:13/02/04 22:21 :F-03D :uWz.tTVg

#17 [な]

建て直した( >_<)

:13/02/04 22:21 :F-03D :uWz.tTVg

#18 [な]

建て直したいやった( >_<)

:13/02/04 22:21 :F-03D :uWz.tTVg

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