＊ダイエット＊

＊ダイエット＊
最新最初全

#1 [からし]

毎回三日坊主。今回こそ継続してみせる！

現在＊156㎝/48ｷﾛ

目標＊156㎝/45ｷﾛ

がんばる！

:13/01/11 16:40 :F05C :qLEcyyJs

#2 [からし]

これは毎日続ける！

＊よく噛んで食べる
＊腹八分目
＊ｽｸﾜｯﾄ10回2ｾｯﾄ
＊寝る前にﾖｶﾞ
＊太もものﾏｯｻｰｼﾞ

:13/01/11 16:49 :F05C :qLEcyyJs

#3 [からし]

夜ご飯
*豆腐とｷｬﾍﾞﾂのお好み焼き
*とりつくね
*切り干し大根の煮物

:13/01/11 23:05 :F05C :qLEcyyJs

#4 [からし]

朝ご飯
*いもけんぴ10本

:13/01/12 11:06 :F05C :lRPqGd1g

#5 [からし]

昼ご飯
*りんごのｹｰｷ二切れ
*紅茶

:13/01/12 12:42 :F05C :lRPqGd1g

#6 [からし]

間食
*あめ２つ
*ｸｯｷｰ１枚

:13/01/12 18:06 :F05C :lRPqGd1g

#7 [からし]

夜ご飯
*昨日の残り
*カレー(ﾗｲｽなし)
*大福ひとつ

:13/01/13 08:10 :F05C :rYFjgCq2

#8 [からし]

昨日の昼ご飯
*餅いりｶﾚｰ
*りんごｹｰｷ

:13/01/14 01:26 :F05C :oHvSS0XM

#9 [からし]

昨日の夜ご飯
*ｻﾗﾀﾞ
*ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ５枚
*漬け物一切れ
*ｶﾚｰ少し

:13/01/14 01:28 :F05C :oHvSS0XM

#10 [からし]

間食
*抹茶ﾗﾃ
*ﾊﾟﾋﾟｺ半分

:13/01/14 01:29 :F05C :oHvSS0XM

#11 [からし]

間食
*あめ２つ
*ﾊﾟﾋﾟｺ半分

:13/01/14 09:07 :F05C :oHvSS0XM

#12 [からし]

昼ご飯
*ｶﾚｰ(ﾗｲｽなし)
*納豆1ﾊﾟｯｸ
*ｽﾅｯｸ菓子半分

:13/01/14 15:40 :F05C :oHvSS0XM

#13 [からし]

夜ご飯
*野菜炒め
*鮭の塩焼き
*ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ
*ずんだ餅１つ

:13/01/14 22:10 :F05C :oHvSS0XM

#14 [からし]

昼ご飯
*ずんだ餅１つ
*玄米ﾌﾚｰｸ(牛乳ｱﾘ)

:13/01/15 13:54 :F05C :9uptl0pY

#15 [からし]

昨日の夜ご飯
*納豆
*ご飯
*ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
*ｶﾚｰ

:13/01/16 17:15 :F05C :vnEfuRbA

#16 [からし]

昼ご飯
*あめ３つ
*玄米ﾌﾚｰｸ
*ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ1本

:13/01/16 17:17 :F05C :vnEfuRbA

#17 [からし]

夜ご飯
*かぼちゃのゴマ和え
*豚バラ焼き(焼き肉のﾀﾚｱﾘ)
*ﾚﾀｽ

:13/01/17 00:06 :F05C :gYHz0W7g

#18 [からし]

昨日の昼ご飯
*玄米ﾌﾚｰｸ
*納豆

:13/01/18 13:30 :F05C :MzED/9a.

#19 [からし]

昨日の夜ご飯
*長芋の豚バラ巻き
*大根とこんにゃくのピリ辛炒め
*かぼちゃの煮物

:13/01/18 13:32 :F05C :MzED/9a.

#20 [からし]

昼ご飯
*あめ２つ
*食パン1枚
*長芋の豚バラ巻き

:13/01/18 13:33 :F05C :MzED/9a.

#21 [からし]

夜ご飯
*卵とわかめのうどん
*ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ

:13/01/19 02:42 :F05C :IzXM0x7U

#22 [からし]

昼ご飯
*目玉焼きﾄｰｽﾄ
*おにぎり

:13/01/19 12:45 :F05C :IzXM0x7U

#23 [からし]

夜ご飯
*春雨ｽｰﾌﾟ
*じゃがもち
*大根ｽﾃｰｷ
*ｷｬﾍﾞﾂど豚肉のｺﾁｭｼﾞｬﾝ炒め

:13/01/19 22:02 :F05C :IzXM0x7U

#24 [からし]

昼ご飯
*カップめん
*ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ1枚

:13/01/20 21:24 :F05C :BlTQ72WQ

#25 [からし]

間食
*あめ２つ
*ｱｲｽ1本

:13/01/20 21:25 :F05C :BlTQ72WQ

#26 [からし]

夕ご飯
*納豆半分
*ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
*大根ｽﾃｰｷ1つ
*ｺﾛｯｹ１つ
*野菜炒め

:13/01/20 21:26 :F05C :BlTQ72WQ

#27 [からし]

昼ご飯
*鍋の残り
*ﾊﾞﾅﾅ1本

:13/01/22 20:37 :F05C :T51fmQGI

#28 [からし]

間食
*あめ４つ
*ｼｭｰｱｲｽ

最近食べ過ぎだ。夜は控えめにしないと。

:13/01/22 20:38 :F05C :T51fmQGI

#29 [からし]

夜ご飯
*肉じゃが
*ニラ玉
*ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ

:13/01/23 07:49 :F05C :7nTVaKGU

#30 [からし]

朝ご飯
*りんごｹｰｷ２切れ
*ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ

:13/01/23 19:22 :F05C :7nTVaKGU

#31 [からし]

間食
*ｱｲｽ
*あめ４つ

:13/01/23 19:23 :F05C :7nTVaKGU

#32 [からし]

昼ご飯
*肉じゃが
*ご飯

:13/01/23 19:23 :F05C :7nTVaKGU

#33 [からし]

朝ご飯
*ｺﾛｯｹ
*食パン

:13/01/26 02:40 :F05C :JmMScCDs

#34 [からし]

昼ご飯
*かっぱえびせん

:13/01/26 02:41 :F05C :JmMScCDs

#35 [からし]

夜ご飯
*大根と人参と油揚げの煮物
*もやしのﾅﾑﾙ
*大根と鶏肉のみぞれ煮

:13/01/26 02:43 :F05C :JmMScCDs

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