華奢な女の子になる！

#63 [ai]

　
空中チャリ漕ぎ 100回
足パカ 50回
かかと上げ 30回
尻上げ 30回
ストレッチ
　

:13/01/21 19:42 :L04A :fzwFfHCU

#64 [ai]

　
背筋 20回
　

:13/01/22 00:38 :L04A :6JM4ZZb6

#65 [ai]

　
1/22

11:00
ココア 100kcal

12:30
スープ春雨 96kcal
ココア 329kcal
　

:13/01/22 12:37 :L04A :6JM4ZZb6

#66 [ai]

　
今日も夜色々食べて吐いちゃった

でもいっぱい運動した！
大丈夫
頑張ろう
明日は我慢できるはず
　

:13/01/22 22:51 :L04A :6JM4ZZb6

#67 [ai]

　
1/23

9:00
グリーンスムージー
→バナナ
　セロリ

今日はバナナ2本入れたから
ほぼバナナジュース(笑)
　

:13/01/23 10:39 :L04A :v5kWhKcM

#68 [ai]

　
13:00
ココア 329kcal
ポタージュ 139kcal
おにぎり 215kcal
　

:13/01/23 13:01 :L04A :v5kWhKcM

#69 [ai]

　
ビリー 30分
空中チャリ漕ぎ 50回

筋肉痛が(>_<)(>_<)
　

:13/01/24 00:51 :L04A :n0ewLARk

#70 [ai]

　
1/25

12:30
セロリのお味噌汁
　

:13/01/24 12:36 :L04A :n0ewLARk

#71 [ai]

　
日にち間違えた(笑)
今日は24日ですね
　

:13/01/24 12:37 :L04A :n0ewLARk

#72 [ai]

　
13:30
ミルクティー 220kcal

17:30
グリーンスムージー
→バナナ
　セロリ

今日は朝スムージー飲めんかったから
今飲んでる＼(^^)／
　

:13/01/24 17:34 :L04A :n0ewLARk

C-BoX E194.194