華奢な女の子になる！

#59 [ai]

　
7:20
グリーンスムージー
→バナナ
　セロリ
　ほうれん草
　

:13/01/21 07:21 :L04A :fzwFfHCU

#60 [ai]

　
8:00
チョコ 4つ
ほうれん草のお味噌汁

かかと上げ 20回
　

:13/01/21 08:19 :L04A :fzwFfHCU

#61 [ai]

　
13:00
ミルクティー 220kcal
スープパスタ 160kcal
　

:13/01/21 13:30 :L04A :fzwFfHCU

#62 [ai]

　
ビリーズブートキャンプ 60分

きつい(>_<)
疲れたよ～！！！
頑張った！
　

:13/01/21 19:31 :L04A :fzwFfHCU

#63 [ai]

　
空中チャリ漕ぎ 100回
足パカ 50回
かかと上げ 30回
尻上げ 30回
ストレッチ
　

:13/01/21 19:42 :L04A :fzwFfHCU

#64 [ai]

　
背筋 20回
　

:13/01/22 00:38 :L04A :6JM4ZZb6

#65 [ai]

　
1/22

11:00
ココア 100kcal

12:30
スープ春雨 96kcal
ココア 329kcal
　

:13/01/22 12:37 :L04A :6JM4ZZb6

#66 [ai]

　
今日も夜色々食べて吐いちゃった

でもいっぱい運動した！
大丈夫
頑張ろう
明日は我慢できるはず
　

:13/01/22 22:51 :L04A :6JM4ZZb6

#67 [ai]

　
1/23

9:00
グリーンスムージー
→バナナ
　セロリ

今日はバナナ2本入れたから
ほぼバナナジュース(笑)
　

:13/01/23 10:39 :L04A :v5kWhKcM

#68 [ai]

　
13:00
ココア 329kcal
ポタージュ 139kcal
おにぎり 215kcal
　

:13/01/23 13:01 :L04A :v5kWhKcM

C-BoX E194.194