目標55キロ！脱肥満！
最新 最初 全 
#1 [まぁこ]
最高体重を更新しまくっているので、減量します！
now…63㎏
goal…55㎏
height…159㎝
ストレス溜めすぎない。
暴食しない。
普通体型目指します。
仲良くしてください！
:13/01/07 05:31 
:IS14SH 
:☆☆☆
#2 [まぁこ]
朝…62.9
昼起床で食なし！
夜の間食を止めれば痩せるんだけど…
:13/01/07 13:24 :IS14SH :☆☆☆
#3 [まぁこ]
昼
チキンカレー
オレオ
チョコチップアイス
チョコは肌荒れするのに…誘惑が…
:13/01/07 15:33 :IS14SH :☆☆☆
#4 [まぁこ]
夜
チキンカレー
レタストマトパプリカサラダ
チーズグラタンコロッケ×2
卵スープ
カレー作りすぎた…
:13/01/07 20:31 :IS14SH :☆☆☆
#5 [まぁこ]
間食
おたべ四切れ
父のおみやげ。
スナック菓子より断然美味しい！
だけど止まらないスナック中毒…
:13/01/07 22:01 :IS14SH :☆☆☆
#6 [まぁこ]
間食
ミックスラムネ一袋…
やばいなぁー
:13/01/07 23:47 :IS14SH :☆☆☆
#7 [まぁこ]
足あげ運動
腹筋
腹筋ひねり
寝る前にやる！
続ければ腰回りはどうにかなる…かな？
:13/01/08 00:27 :IS14SH :☆☆☆
#8 [まぁこ]
朝、昼
食事なし
間食
ミルクティー
ご飯食べなきゃリバウンドする…って分かってるんだけどなぁ(((・・;)
:13/01/08 17:47 :IS14SH :☆☆☆
#9 [まぁこ]
夜
チキンカレー
フライドチキン(ドラム一本)
餃子(３、４個)
野菜スープ
間食
いちご
おたべ
食べ過ぎた…かな？
:13/01/08 23:45 :IS14SH :☆☆☆
#10 [まぁこ]
朝…64.4
乾パン
オレオ
昼
なし
間食
カルパス(笑)
増えた！ああぁぁ…
:13/01/09 20:34 :IS14SH :☆☆☆
#11 [まぁこ]
夜
天ざる
トマト一個
餃子四切れ
運動、苦手だけど増やすべきかなぁ。
なにやろうー
:13/01/09 21:26 :IS14SH :☆☆☆
#12 [まぁこ]
間食
黒棒
ううううまい…
意志弱いなぁ
:13/01/09 22:52 :IS14SH :☆☆☆
#13 [まぁこ]
間食
チョコフレーク
食べてしまった…
夜に作業してると、思わず食べてしまうなぁ
:13/01/10 01:29 :IS14SH :☆☆☆
#14 [まぁこ]
朝
アロエヨーグルト
間食
黒棒
チョコチップアイス
よりより
一回食べると、スイッチはいるー
:13/01/10 12:44 :IS14SH :☆☆☆
#15 [まぁこ]
夜
しらすご飯
大根の煮物
だし巻き玉子
しょうが焼き
水菜サラダ
和食少しずつ！実家暮らしのいいところだー
:13/01/10 20:06 :IS14SH :☆☆☆
#16 [まぁこ]
間食
カステラ
みかん
カントリーマアム
:13/01/10 23:19 :IS14SH :☆☆☆
#17 [まぁこ]
足あげ
腹筋
腹筋ひねり
レッグマジック、今更ながら気になる！
効果あるのかなぁ…
ウォーキングシューズとジャージ、同じくらいの値段だしなぁ…
悩む。
:13/01/11 02:08 :IS14SH :☆☆☆
#18 [まぁこ]
半身浴30分！
と、ドライヤーしながらスクワット20回
汗かかないのにのぼせるって…
:13/01/11 03:05 :IS14SH :☆☆☆
#19 [まぁこ]
夜…64.3
減らない…そろそろ生理かなぁ…
:13/01/11 04:42 :IS14SH :☆☆☆
#20 [まぁこ]
朝…63.7
ヨーグルト
チョコチップアイス
減ってたーヽ(´∀｀)ノ
朝だから、なんだけど…朝食後だし、うれしい♪
:13/01/11 19:07 :IS14SH :☆☆☆
#21 [まぁこ]
昼
なし
間食
チョコ一粒
カルパス二個
お腹すくなぁ…でも夕御飯はがっつりだからなぁ…難しい！
:13/01/11 19:08 :IS14SH :☆☆☆
#22 [まぁこ]
夜
おもち
白菜豚肉鍋
青魚塩焼き
しらす
いちご
ももまん
たべたー。
和食だから大丈夫…かな？
:13/01/11 21:01 :IS14SH :☆☆☆
#23 [まぁこ]
みかん
乾パン
乾パンにハマっている…炭水化物なのに。
:13/01/12 00:11 :IS14SH :☆☆☆
#24 [まぁこ]
朝…63.8
食事なし
変わらない…
:13/01/12 12:24 :IS14SH :☆☆☆
#25 [まぁこ]
昼
コンビニのグラコロサンド
朝抜きの方がらくだ…
:13/01/12 20:59 :IS14SH :☆☆☆
#26 [まぁこ]
夜
かもネギそば
セロリ
こんにゃくステーキ
少なめー。
:13/01/12 21:04 :IS14SH :☆☆☆
#27 [みぃ☆]
:13/01/12 21:31 :SC-02C :☆☆☆
#28 [まぁこ]
夜…64.5
間食
カステラ
ホワイトチョコがけいちご
カルパス
生理が始まる予感…食欲が…
:13/01/13 02:31 :IS14SH :☆☆☆
#29 [みぃ☆]
:13/01/13 06:38 :SC-02C :☆☆☆
#30 [まぁこ]
生理１日目。
朝…63.7
なし
昼
パン
腹痛で寝込んでた。
:13/01/13 17:25 :IS14SH :☆☆☆
#31 [まぁこ]
夜
寄せ鍋
おじや
間食
みかん
果汁グミ
よりより
なんだかんだで、食欲は止まらず…
:13/01/14 02:31 :IS14SH :☆☆☆
#32 [まぁこ]
足あげ
腹痛
腹痛ひねり
腰あげひねり
↑
昔ヤスケンがやってた筋トレ加えてみた。
:13/01/14 02:32 :IS14SH :☆☆☆
#33 [まぁこ]
夜…63.3
朝昼
なし
間食
カントリーマアム
夜
チーズ乗せ食パン
コーンスープ
生理痛で寝込んでた。
:13/01/15 05:04 :IS14SH :☆☆☆
#34 [まぁこ]
朝
なし
昼
ヨーグルト
昨日の夜
足あげ
腹痛
腹痛ひねり
腰あげひねり
:13/01/15 12:22 :IS14SH :☆☆☆
#35 [まぁこ]
夜…63.2
餃子
ハム玉ねぎサラダ
煮物
味噌汁
食べ過ぎた…か、胃が弱ってるからか、気持ち悪い…(笑)
:13/01/15 20:13 :IS14SH :☆☆☆
#36 [まぁこ]
間食
いもけんぴ
運動
足あげ
腹痛
腹痛ひねり
腰あげひねり
回数を増やしてみた。筋肉が痛い…運動不足！
:13/01/16 00:47 :IS14SH :☆☆☆
#37 [まぁこ]
朝…62.8
なし
昼
ヨーグルト
ミニコロッケ
記録さぼってたー！
生理終わったし、今が減り時！
:13/01/17 18:21 :IS14SH :☆☆☆
#38 [まぁこ]
朝
なし
昼
ミスド×2
夜
お好み焼き
キャベツりんごサラダ
ハム玉ねぎサラダ
いちご
:13/01/18 20:56 :IS14SH :☆☆☆
#39 [まぁこ]
朝…63.2
なし
間食
カルパス
夜
皿うどん
玉ねぎトマトサラダ
いちご
間食
クッキー
さけるチーズ
戻ったー！やけ食いしてしまった…
:13/01/20 00:49 :IS14SH :☆☆☆
#40 [まぁこ]
運動
足あげ
腹筋
腹筋ひねり
腰あげひねり
レッグマジック、買ってみようかな…
:13/01/20 00:50 :IS14SH :☆☆☆
#41 [まぁこ]
朝…63.2
なし
昼
コロッケ
間食
ラムネ
クッキー
レッグマジック注文してみた！
:13/01/20 17:26 :IS14SH :☆☆☆
#42 [まぁこ]
間食
かりんとう
クッキー
たべすぎ…
:13/01/20 22:41 :IS14SH :☆☆☆
#43 [まぁこ]
朝…63.2
ヨーグルト
昨日の夜
足あげ
腹筋
体重、かわらん…
:13/01/21 09:42 :IS14SH :☆☆☆
#44 [まぁこ]
昼
クリームコロッケ
たらこおにぎり
夜
ハンバーグ
温野菜ときのこ
ツナ大根サラダ
間食
ミスド
ハイヒールで一日歩いたから、運動になってる…と信じたい！
:13/01/22 03:37 :IS14SH :☆☆☆
#45 [まぁこ]
朝…63.2
ミスド
かわらないー！！これで食べなければ減るってことか？
:13/01/22 09:21 :IS14SH :☆☆☆
#46 [まぁこ]
昼
ミスド
間食
かりんとう
クッキー
夜
なし
レッグマジック届いた！
３セットやってみたけど、内腿ぷるぷる…
続けてみようー
:13/01/23 00:40 :IS14SH :☆☆☆
#47 [まぁこ]
朝…36.1
いちご
昼
なし
夜
エンドウ豆
きんぴらごぼう
いなり寿司
レッグマジック2セット
腿の付け根が筋肉痛…きくなぁ？
体重は依然変わらず…
:13/01/23 22:48 :IS14SH :☆☆☆
#48 [まぁこ]
朝…63.0
りんご
レッグマジック１セット
停滞期かなぁ…？
:13/01/24 08:50 :IS14SH :☆☆☆
#49 [まぁこ]
昼
なし
間食
ポテトチップス
運動
レッグマジック１セット
夜
煮物
かぼちゃ煮付け
トマト
味噌汁
内腿依然筋肉痛！
:13/01/24 23:05 :IS14SH :☆☆☆
#50 [まぁこ]
朝…36.0
なし
昼
アメリカンドッグ
夜
肉じゃが
ハム玉ねぎサラダ
魚の塩焼き
ワカメスープ
いちご
変わらず！
でも筋肉痛は楽になったー
:13/01/25 21:13 :IS14SH :☆☆☆
#51 [まぁこ]
昨日の夜
ミスド
レッグマジック2セット
朝…36.2
なし
昼
玄米おにぎり
夜
豆乳なべ
トマト
レッグマジック１セット
:13/01/26 19:41 :IS14SH :☆☆☆
#52 [まぁこ]
昨日の間食
いちご
えびせん
レッグマジック2セット
:13/01/27 15:07 :IS14SH :☆☆☆
#53 [まぁこ]
昨日
朝昼
なし
夜
飲み会
カラオケ
レッグマジック１セット
何食べたか覚えてないヽ(´∀｀)ノ
そして機種変更しました。
:13/01/28 17:20 :ISW13HT :☆☆☆
#54 [まぁこ]
朝…36.1
なし
昼
おにぎり
夜
豚丼
トマト
ほうれん草のおひたし
間食
チョコ
えびせん
レッグマジック２セット
増えなかった！良かったー
:13/01/29 00:40 :ISW13HT :☆☆☆
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