かわいくなりたい
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#1 [ｍaaa☆!]
女性らしい
身体になりたい
DIETだけじゃなくて
お肌や髪もしっかり
ケアしてﾋﾟｶﾋﾟｶに
:12/12/14 10:06 
:P06B 
:MRy/TtSo
#2 [ｍaaa☆!]
*炭水化物控えめ
*お菓子たべない
*食事はﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ
*ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞ週3～
*腹筋背筋まいにち
*ｽｸﾜｯﾄ骨盤体操〃
無理せず少しずつでも
毎日続ける
継続は力なり～(*´｀*)
:12/12/14 10:17 :P06B :MRy/TtSo
#3 [ｍaaa☆!]
あさごはん
ごはん
焼き鮭1
玉子焼き3
ｶﾞｰﾘｯｸﾁｷﾝ1
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2
お弁当の残りで7:30頃
美味しく頂きました
:12/12/14 10:25 :P06B :MRy/TtSo
#4 [ｍaaa☆!]
洗濯畳んで夕飯作ろ
昨日はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞだったから
今夜は和食にする
:12/12/14 14:04 :P06B :MRy/TtSo
#5 [ｍaaa☆!]
こんな時間に目覚めた
暖房つけっぱで汗だく
肌も喉も乾燥が酷い
:12/12/14 23:04 :P06B :MRy/TtSo
#6 [ｍaaa☆!]
半身浴しようかな～
でもｶﾞｽ,水道代がw
:12/12/14 23:18 :P06B :MRy/TtSo
#7 [ｍaaa☆!]
おひるごはん
ﾋﾟﾘ辛味噌ﾗｰﾒﾝ
ﾏﾏから送られてきた
地域限定の
美味しかった
14時頃頂きました
:12/12/14 23:21 :P06B :MRy/TtSo
#8 [ｍaaa☆!]
よるごはん
ｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟﾝ半分
ｵﾆｵﾝﾌﾞﾚｯﾄﾞ半分
ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ半分
のお土産で夜は
済ませちゃった
Cal怖い～
:12/12/14 23:25 :P06B :MRy/TtSo
#9 [ｍaaa☆!]
もうすぐXmas
だし
忘年会,新年会がある
楽しみだけどDIET中は
厳しいよな～(´｀;)
年明け久々に会う人
いっぱいだから少しでも
減らしておきたい
:12/12/14 23:29 :P06B :MRy/TtSo
#10 [ｍaaa☆!]
結局半身浴じゃなく
岩塩入れたお湯で足湯
今度はｱﾛﾏｵｲﾙ入れよ
やったこと
ｽﾄﾚｯﾁ,腹筋,骨盤回し
ｺﾞｷﾌﾞﾘ体操,ｽｸﾜｯﾄ
ﾌｪｲｽﾊﾟｯｸ,ﾘｯﾌﾟﾊﾟｯｸ
寝る前ｽﾄﾚｯﾁすると
ﾎﾟｶﾎﾟｶになるな～
:12/12/15 05:08 :P06B :0DfBJj2g
#11 [ｍaaa☆!]
今日届いたﾌﾞｰﾂすごい
可愛かったな
来年はﾆｰﾊｲﾌﾞｰﾂ
はけるような美脚にっ
お洒落の幅拡げたいから
頑張らないと(*｀ω´*)
:12/12/15 05:12 :P06B :0DfBJj2g
#12 [ｍaaa☆!]
おやすみなさい
:12/12/15 05:16 :P06B :0DfBJj2g
#13 [ｍaaa☆!]
今から大掃除(*｀´*)
遊びに行ってる内に
やれるだけやっちゃお
断捨離だあ～(*´｀*)
:12/12/15 13:42 :P06B :0DfBJj2g
#14 [ｍaaa☆!]
今夜は焼き肉でした
野菜もお肉もいっぱい
食べちゃった
:12/12/15 21:44 :P06B :0DfBJj2g
#15 [ｍaaa☆!]
寝れないから筋トレと
ネイルでもやろうかと
思った矢先起きた(´｀)
ﾀｲﾐﾝｸﾞの悪い子です
:12/12/16 02:31 :P06B :1uAueYb6
#16 [ｍaaa☆!]
あさごはん
ごま塩ごはん
目玉焼き
梅干し
ひるごはん
醤油ﾗｰﾒﾝ
┗328Kcal
:12/12/16 14:27 :P06B :1uAueYb6
#17 [ｍaaa☆!]
もうちょいしたらと
歩いてお買い物にいこ
水買ってこなきゃ
:12/12/16 14:51 :P06B :1uAueYb6
#18 [ｍaaa☆!]
:12/12/17 02:57 :P06B :pzloROKk
#19 [ｍaaa☆!]
明日はが幼稚園に
行ってる間にXmas
を
と買いに行く(*´｀*)
ランチも楽しみ～♪
:12/12/17 03:00 :P06B :pzloROKk
#20 [ｍaaa☆!]
こんか素敵な身体に
なれたら死んでもいい
きゃわたん [jpg/32KB]
:12/12/18 00:31 :P06B :ghaET5ks
#21 [ｍaaa☆!]
1ヵ月ｽﾄｲｯｸにDIETに
励んだら5㎏とか減るかな？
の冬休み明けまま友
驚かせたいな(*´∀｀*)
:12/12/18 00:36 :P06B :ghaET5ks
#22 [ｍaaa☆!]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ貰った
美脚目指して頑張る
とりあえず大掃除の
続きやっちゃお(´｀)
:12/12/18 11:05 :P06B :ghaET5ks
#23 [ｍaaa☆!]
あさごはん
激辛カレー
ウィンナー
キムチ少し
お母さん
で
ごちそうになった
体ぽかぽか(*´｀*)
:12/12/18 11:07 :P06B :ghaET5ks
#24 [ｍaaa☆!]
ひるごはん
ミニ叉焼丼
ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾁｷﾝ
ﾋﾟｻﾞまん半分
よるごはん
中華そば
餃子
今日食べ過ぎてる
意思が弱いからﾃﾞﾌﾞなんだ
:12/12/19 03:22 :P06B :qWjAJGnQ
#25 [ｍaaa☆!]
ぶっちゃけ炭水化物を
摂りすぎるんだよ
そしてそれがﾃﾞﾌﾞ原因｡
ﾃﾞﾌﾞは心の病気
ﾃﾞﾌﾞだから怠慢なんじゃなく
怠慢だからﾃﾞﾌﾞなんだ
甘えんな自分
:12/12/19 03:25 :P06B :qWjAJGnQ
#26 [ｍaaa☆!]
が胃腸炎で参った
にうつんないように
気を付けてるけど心配
早くよくなりますように
:12/12/20 22:45 :P06B :RnbKI3HE
#27 [ｍaaa☆!]
来年あたりに友達が
結婚しそうだから
お式までに痩せときたい
友達も頑張ってるし
自分も頑張ろう(o>ω<o)
:12/12/20 22:51 :P06B :RnbKI3HE
#28 [ｍaaa☆!]
と熟睡してるようだから
半身浴とﾎｯﾄｽｸﾗﾌﾞで
ﾏｯｻｰｼﾞしてこよっ
:12/12/20 23:51 :P06B :RnbKI3HE
#29 [ｍaaa☆!]
半身浴30分
ﾎｯﾄｽｸﾗﾌﾞﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
お米研いだしお布団に
入るとしますか(*´ω｀*)
:12/12/21 01:43 :P06B :cyQf3cuw
#30 [ｍaaa☆!]
:12/12/22 04:08 :P06B :oGCzOvWo
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