とりあえず。　　　　　　　　　　　
1日1400kcal以内（夜は400kcal以内）
飲み物は野菜ジュース、お茶、水のみ
21:00以降食べない（バイトの日以外）
間食はなし
バイトの日→夜おにぎり＋α
毎日→体重測定、小顔体操、ストレッチ