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最新最初全

#1 [ｍ]

163cm
49kg
20%

ウエスト 61cm
ヒップ 86cm
脹ら脛 31.5cm
太もも 48cm

下半身中心で頑張る
筋肉質でｾﾙﾗｲﾄだらけの脚
何とかしたい

彼氏に飽きられん為にも
頑張ろ～

:12/11/23 03:30 :F05C :☆☆☆

#2 [ｍ]

48.2

～朝～
ヨーグルト
豆乳

:12/11/23 09:41 :F05C :☆☆☆

#3 [ｍ]

48.8

～朝昼～
ヨーグルト
豆乳

～夜～
シチュー

:12/11/24 17:39 :F05C :☆☆☆

#4 [ｍ]

48.6

～朝昼～
豆乳
ヨーグルト

:12/11/25 10:29 :F05C :☆☆☆

#5 [ｍ]

～夜～
お寿司

:12/11/25 19:28 :F05C :☆☆☆

#6 [ｍ]

48.4

～朝～
ヨーグルト

:12/11/26 08:09 :F05C :☆☆☆

#7 [ｍ]

48.2

増えてなくてよかった

～朝昼～
ヨーグルト
豆乳

:12/11/29 10:07 :F05C :☆☆☆

#8 [ｍ]

～夜～
味噌汁
ごはん

:12/11/29 17:10 :F05C :☆☆☆

#9 [ｍ]

最近肌の調子いい

彼のおかげかな？

:12/11/29 22:11 :F05C :☆☆☆

#10 [ｍ]

～昼夜～
バイキング

めっちゃ美味しかったし
お腹いっぱい
また行きたいなあ

:12/11/30 16:11 :F05C :☆☆☆

#11 [ｍ]

48.2

～朝昼～
豆乳
大福

:12/12/02 10:29 :F05C :☆☆☆

#12 [ｍ]

大好きだあ

これ以上痩せんでって...
いやいや、痩せたいわあ

:12/12/02 16:24 :F05C :☆☆☆

#13 [ｍ]

～夜～
野菜スープ
ごはん

:12/12/02 23:03 :F05C :☆☆☆

#14 [ｍ]

～朝～
卵かけごはん

:12/12/03 09:45 :F05C :☆☆☆

#15 [ｍ]

最悪だあ
生理痛で目が覚めた

:12/12/04 08:03 :F05C :☆☆☆

#16 [ｍ]

～朝昼～
ヨーグルト
豆乳

～夜～
うどん

:12/12/05 20:21 :F05C :☆☆☆

#17 [ｍ]

～朝昼～
ヨーグルト
豆乳

:12/12/06 10:27 :F05C :☆☆☆

#18 [ｍ]

～夜～
おでん

:12/12/06 22:26 :F05C :☆☆☆

#19 [ｍ]

～朝昼～
ヨーグルト
豆乳
ドーナツ

～夜～
もんじゃ焼き

:12/12/08 23:03 :F05C :☆☆☆

#20 [ｍ]

48.8

～朝昼～
ヨーグルト
豆乳

:12/12/13 10:21 :F05C :☆☆☆

#21 [ｍ]

～夜～
コロッケ
ご飯

:12/12/13 20:03 :F05C :☆☆☆

#22 [ｍ]

48.8
19.8%

～朝昼～
ヨーグルト
豆乳

:12/12/15 10:19 :F05C :☆☆☆

#23 [ｍ]

お泊まり楽しかった
もっと大好きになった

また早く会いたい

一緒にいる時お菓子とか食べないから太らなくていいやあ

:12/12/17 22:54 :F05C :☆☆☆

#24 [ｍ]

49.2

少ししか増えてなくて良かった

:12/12/18 00:32 :F05C :☆☆☆

#25 [ｍ]

49.4

やばい...最近運動とマッサージ出来てない

今日は頑張る
またお泊まりあるし

:12/12/19 10:21 :F05C :☆☆☆

#26 [ｍ]

～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース

～夜～
おでん

:12/12/19 22:03 :F05C :☆☆☆

#27 [ｍ]

これからご飯食べいく
食べ過ぎんようにしよ

:12/12/20 19:34 :F05C :☆☆☆

#28 [ｍ]

～朝昼～
豆乳
ヨーグルト

～朝～
キムチ鍋

:12/12/22 23:08 :F05C :☆☆☆

#29 [ｍ]

クリスマスは楽しすぎた
いっぱい食べ過ぎた

正月まですぐだけど、正月も楽しみたいから少しでも今頑張ろ

:12/12/27 00:12 :F05C :☆☆☆

#30 [ｍ]

～朝昼～
ヨーグルト
豆乳

～夜～
ご飯
味噌
野菜炒め

:12/12/27 17:15 :F05C :☆☆☆

#31 [ｍ]

久々筋トレした
明日お腹筋肉痛なりそう

:12/12/27 23:53 :F05C :☆☆☆

#32 [ｍ]

49.2

～朝～
卵かけごはん
ヨーグルト
豆乳

:12/12/28 08:51 :F05C :☆☆☆

#33 [ｍ]

やっぱ筋肉痛なった
なった方がやったかいがある

:12/12/28 11:37 :F05C :☆☆☆

#34 [ｍ]

明日から旅行
楽しみだな

:12/12/30 22:46 :F05C :☆☆☆

#35 [ｍ]

なんか最近出掛けるばっかりで太った気がする

そう言えば、炭酸パック買って使ってみたけど・・・
ヤバいくらいスベスベなった
高いお金出したかいがある

～朝昼～
ドーナツ
アップルパイ
↑少しずつ

:13/01/03 16:49 :F05C :☆☆☆

#36 [ｍ]

～朝昼～
お雑煮
豆乳

:13/01/04 08:54 :F05C :☆☆☆

#37 [ｍ]

～朝昼～
ヨーグルト
豆乳

～夜～
唐揚げ
サラダ
刺身
ご飯

:13/01/05 19:01 :F05C :☆☆☆

#38 [ｍ]

これからストレッチする

:13/01/05 22:05 :F05C :☆☆☆

#39 [ｍ]

～朝昼～
豆乳
ヨーグルト

:13/01/06 10:23 :F05C :☆☆☆

#40 [ｍ]

～夜～
ハンバーグ
ご飯

これからストレッチ

:13/01/06 21:17 :F05C :☆☆☆

#41 [ｍ]

完璧リバウンド
最悪

泊まりとか遊びとかで
戻ってしまった
ああ～また１からやり直しか

:13/01/09 10:19 :F05C :☆☆☆

#42 [ｍ]

49.6

～朝昼～
唐揚げ
ヨーグルト
豆乳

そういえばうんち出てない
やばいなあ
彼氏のとこに泊まり行ったりしたらなかなか出ないんだよね

:13/01/13 16:30 :F05C :☆☆☆

#43 [ｍ]

脚マッサージした
でもセルライト少し減ってきた気がする

:13/01/14 00:00 :F05C :☆☆☆

#44 [ｍ]

49.6

～朝～
みかん
豆乳

:13/01/18 08:57 :F05C :☆☆☆

#45 [ｍ]

50.0

～朝昼～
りんごパイ
豆乳

～夜～
もつ鍋

の予定

:13/01/23 16:58 :F05C :☆☆☆

#46 [ｍ]

49.5

～朝～
納豆
ご飯
春巻き

:13/02/18 07:43 :F05C :☆☆☆

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