女 磨 き
最新 最初 全 
#1 [a＊]
151／48
《ダイエット＆美容》
美肌な43kg目指して
とことん女磨くっ！
:12/11/22 00:24 
:Android 
:jVIKeJDk
#2 [a＊]
明日から記録すたーと★
もうダラダラ生活とは
さよならする(^^)/
:12/11/22 00:25 :Android :jVIKeJDk
#3 [a＊]
仕事辞めてから
ずっとダラダラ生活…
彼氏ももう呆れてる
明日は面接だし、
規則正しい生活に戻そう!!
:12/11/22 00:39 :Android :jVIKeJDk
#4 [a＊]
45から48までリバウンド(T_T)
とりあえず45に戻して
43目指すっ！
:12/11/22 00:41 :Android :jVIKeJDk
#5 [a＊]
▼朝ごはん
ぱん
(苺じゃむ＆マーガリン)
微糖コーヒー
:12/11/22 09:47 :Android :jVIKeJDk
#6 [a＊]
やばい寒くて布団から出れないorz
ダラダラ生活の悪い癖…
今日面接終わったら部屋掃除しよ(;O;)
:12/11/22 10:27 :Android :jVIKeJDk
#7 [a＊]
▼昼ごはん
肉じゃが風みそ汁
:12/11/22 15:50 :Android :jVIKeJDk
#8 [a＊]
▼間食
ちーずけーき 小2
:12/11/22 19:32 :Android :jVIKeJDk
#9 [a＊]
▼夜ごはん
ちきんなげっと 4
缶ちゅー 1
:12/11/23 11:50 :Android :zidJG6z6
#10 [a＊]
11／23(金)
47.8[-0.2]
:12/11/23 11:55 :Android :zidJG6z6
#11 [a＊]
47kg代とか久々(´･ω･`)
気抜かずに頑張るっ！
:12/11/23 11:57 :Android :zidJG6z6
#12 [a＊]
▼朝ごはん
なし
▼昼ごはん
納豆温玉丼
(明太子・マヨ・韓国のり入り)
:12/11/23 12:00 :Android :zidJG6z6
#13 [a＊]
ごはん多めに食べちゃった∩×ω×∩
納豆温玉丼美味しくてはまってる♪
:12/11/23 12:02 :Android :zidJG6z6
#14 [a＊]
まだ眠たいけどゴロゴロしない！
部屋片付けたりなにかしら動く！
買いもの行きたいけど金欠(T^T)
来月のX’mas＆忘年会まで
少しは痩せたいなー
:12/11/23 12:09 :Android :zidJG6z6
#15 [a＊]
部屋片付け終了★
録画したやつ見ながら
少しゆっくりしよー
:12/11/23 13:43 :Android :zidJG6z6
#16 [a＊]
▼間食
微糖コーヒー
:12/11/23 13:48 :Android :zidJG6z6
#17 [a＊]
めちゃめちゃ我慢したのに結局…
ちーずけーき、せんべい食べた
暇食いやめなきゃねorz
:12/11/23 15:55 :Android :zidJG6z6
#18 [a＊]
▼夜ごはん
カツ丼の上(笑)
上だけでも結構ボリュミー(ﾟoﾟ)
:12/11/23 20:29 :Android :zidJG6z6
#19 [a＊]
▼間食
缶ちゅー 1
いかの塩辛
アイスコーヒー
:12/11/23 23:44 :Android :zidJG6z6
#20 [a＊]
彼氏隣で爆睡なうー
_
:12/11/24 01:15 :Android :r2Kqn1Mw
#21 [(´･ω･`)]
ハンネ変更＊
:12/11/24 01:18 :Android :r2Kqn1Mw
#22 [(´･ω･`)]
11／24(土)
47.6〈-0.2〉
:12/11/24 11:45 :Android :r2Kqn1Mw
#23 [(´･ω･`)]
▼朝ごはん
なし
▼昼ごはん
カップ麺
(きつねうどん)
:12/11/24 11:57 :Android :r2Kqn1Mw
#24 [(´･ω･`)]
このカップ麺、
美味しくない( -_-)
やっぱ赤いきつねが一番っ！
:12/11/24 12:00 :Android :r2Kqn1Mw
#25 [(´･ω･`)]
ヘルペスできた、
さいっっあく(涙)
:12/11/24 12:17 :Android :r2Kqn1Mw
#26 [(´･ω･`)]
今日夜本当は飲みだったけど
なくなったー
ひーーまーー
:12/11/24 12:20 :Android :r2Kqn1Mw
#27 [(´･ω･`)]
▼昼ごはん追加
紅芋けーきたると 1／2
海老さらだ 一口
妹が買ってきてくれた
:12/11/24 12:45 :Android :r2Kqn1Mw
#28 [(´･ω･`)]
▼間食
紅芋けーきたると 残り
アイスコーヒー
▼夜ごはん
焼き魚
味付けたまご
:12/11/24 19:23 :Android :r2Kqn1Mw
#29 [(´･ω･`)]
(´･ω･`)大好物の
彼氏特製からあげ
作って持ってきてくれるって(嬉)
ビールと一緒に食べたいな←
:12/11/24 19:29 :Android :r2Kqn1Mw
#30 [(´･ω･`)]
彼氏休みなくて朝も早いのに
毎日家に会いに来てくれて
ほんっっと感謝(T^T)
(´･ω･`)は毎日ダラダラしてばっか、
早く稼いで彼氏になにか
奢ってあげたいなー
:12/11/24 19:34 :Android :r2Kqn1Mw
#31 [(´･ω･`)]
てか最近食べたいものばっかで
野菜あんまり食べてない気する、
だからヘルペス出たのか？？
明日からバランスも考えよー
:12/11/24 19:44 :Android :r2Kqn1Mw
#32 [(´･ω･`)]
明日から筋トレと半身浴も
始めようと思う、
食事は無理に減らさず
バランス良く！
もうリバはしたくないorz
:12/11/24 20:00 :Android :r2Kqn1Mw
#33 [(´･ω･`)]
▼間食
からあげ 6
びーる 1
やばいめっちゃ食べた
でもやっぱ彼氏特製のからあげ
おいしかったーー(^^)♡
まだまだあるしっorz
:12/11/24 21:57 :Android :r2Kqn1Mw
#34 [(´･ω･`)]
甘いもの無性に食べたい←
さっき気持ち悪くなるほど
からあげ食べたのに
まぢでぶーーー
生理前やばいな…
:12/11/24 23:27 :Android :r2Kqn1Mw
#35 [(´･ω･`)]
今…からあげ2こ
まぢ久々最強にやばい
からあげ8こって、
カロリー鬼ぢやん
まだいっぱい残ってるけど
もう食べないっ！！
そして明日ぷち断食する(; ＿ ;)
:12/11/25 00:07 :Android :cNLphzT6
#36 [(´･ω･`)]
11／25(日)
体重はかってない
:12/11/25 12:59 :Android :cNLphzT6
#37 [(´･ω･`)]
▼朝ごはん
なし
▼昼ごはん
からあげ 5
ミニあっぷるぱい
:12/11/25 13:01 :Android :cNLphzT6
#38 [(´･ω･`)]
結局食べちやったし(T.T)
目の前にあると我慢できない
もうしばらくからあげいいやー
今日はなんかダラダラになりそう、
体重はかるのこわーー
:12/11/25 13:05 :Android :cNLphzT6
#39 [(´･ω･`)]
▼間食
からあげ 2
あめちやん たくさん
ブラウニーけーき
▼夜ごはん
めんちかつ
大根さらだ
:12/11/25 20:38 :Android :cNLphzT6
#40 [(´･ω･`)]
今日は本当にだめだめな１日orz
ずっとダラダラ食べて寝て…
明日から切り替えなきゃ(T_T)
:12/11/25 20:39 :Android :cNLphzT6
#41 [(´･ω･`)]
▼間食
いか焼き
味付けたまご 1
びーる 1
アイスコーヒー
下剤飲んぢやった、
彼氏がいか焼きとびーる
買ってきてくれた
明日こそ調整しなきゃ(ﾟДﾟ)
:12/11/25 23:58 :Android :cNLphzT6
#42 [(´･ω･`)]
明日から2日間、
ヨーグルトぷち断食やってみる！
ネットで調べたら
美肌＆便秘解消効果も
あるらしい(^^)
最近便秘だし肌も荒れてるし
胃休めるためにも
口だけにならないように
2日間頑張ってみる！
:12/11/26 00:38 :Android :11sGzfIo
#43 [(´･ω･`)]
＊やり方
1日目
朝 ヨーグルト・野菜ジュース
昼 ヨーグルト・野菜ジュース
夜 ヨーグルト・野菜ジュース
2日目
朝 ヨーグルト・野菜ジュース
昼 ヨーグルト・野菜ジュース
夜 おかゆ
3日目
朝 おかゆ
昼 ここから通常通り
:12/11/26 00:42 :Android :11sGzfIo
#44 [(´･ω･`)]
てか野菜ジュース
買わないとない(^^;)
本当のやり方だと
炭酸水にレモン汁入れたのも
飲んだりもするみたい、
:12/11/26 00:46 :Android :11sGzfIo
#45 [(´･ω･`)]
てか今何きろなんだろー？
確実48戻ってるだろーな、
朝起きたらはかってみよ(怖)
:12/11/26 01:00 :Android :11sGzfIo
#46 [(´･ω･`)]
11／26(月)
体重はかってない
:12/11/26 14:58 :N-05D :11sGzfIo
#47 [(´･ω･`)]
普通に昼起きて忘れてて
ぱん食べた←
ぷち断食やっぱ違う日にする(T_T)
意志強く持った時ぢやないと
ダメみたい、
:12/11/26 15:02 :N-05D :11sGzfIo
#48 [(´･ω･`)]
▼朝ごはん
なし
▼昼ごはん
デニッシュぱん 2／3
微糖コーヒー
:12/11/26 15:04 :N-05D :11sGzfIo
#49 [(´･ω･`)]
彼氏昼で仕事終わりー♪
ゲオでDVD借りて
業務用スーパー＆コンビニで
お菓子やら買って、
食べながら見てるなうー(^^)
:12/11/26 17:15 :N-05D :11sGzfIo
#50 [(´･ω･`)]
▼間食
ピザまん 1口
チョッパーまん 1／2
焼きおにぎり 1口
きなこ大福 2口
スナック菓子
やばーーー
:12/11/26 17:17 :N-05D :11sGzfIo
#51 [(´･ω･`)]
▼間食
チョッパーまん 残り
きなこ大福 残り
:12/11/26 19:00 :N-05D :11sGzfIo
#52 [(´･ω･`)]
▼夜ごはん
焼きそば 少なめ
ゆでたまご 1
照り焼きちきん 数口
レタス 数口
:12/11/26 20:11 :N-05D :11sGzfIo
#53 [(´･ω･`)]
今日もダラダラ食べたなー
いい加減気をつけなきゃ(;O;)
彼氏ずーっと爆睡なう
疲れてるから
そっとしてあげよう★
:12/11/26 20:13 :N-05D :11sGzfIo
#54 [(´･ω･`)]
11／27(火)
体重はかってない
:12/11/27 14:23 :N-05D :eDhzew76
#55 [(´･ω･`)]
昨日寝る前もダラダラ
あいすとか食べてた、
まぢでぶまっしぐら
:12/11/27 14:24 :N-05D :eDhzew76
#56 [(´･ω･`)]
▼朝ごはん
なし
▼昼ごはん
カップ麺
▼間食
ココア
のど飴
:12/11/27 14:26 :N-05D :eDhzew76
#57 [(´･ω･`)]
彼氏の医者付き添いなう！
(´･ω･`)も風邪気味だけどね、
:12/11/27 14:28 :N-05D :eDhzew76
#58 [(´･ω･`)]
▼間食
肉まん
ゆずれもん
:12/11/27 16:18 :N-05D :eDhzew76
#59 [(´･ω･`)]
彼氏と一緒だと
食べ過ぎちやう(T.T)
:12/11/27 16:19 :N-05D :eDhzew76
#60 [(´･ω･`)]
またゲオでDVD借りてきた！
からのタイヤ交換付き合って
今から100金均寄って帰宅コース☆
:12/11/27 16:25 :N-05D :eDhzew76
#61 [(´･ω･`)]
てか初雪降ったよーー
:12/11/27 16:27 :N-05D :eDhzew76
#62 [(´･ω･`)]
▼夜ごはん
カップ麺
かき揚げ
お菓子
:12/11/28 14:00 :N-05D :SEuEQy5A
#63 [(´･ω･`)]
11／28(水)
体重はかってない
:12/11/28 14:01 :N-05D :SEuEQy5A
#64 [(´･ω･`)]
▼朝ごはん
なし
▼昼ごはん
牛肉炒め
くっきー 2
あいす 数口
のど飴
:12/11/28 14:02 :N-05D :SEuEQy5A
#65 [(´･ω･`)]
そろそろまぢ気をつけないと
体重やばそうorz
今日わもう食べない！
てか喉いたいーー
:12/11/28 14:04 :N-05D :SEuEQy5A
#66 [(´･ω･`)]
11／29(木)
4 8 . 2
戻った(T_T)
:12/11/30 01:43 :N-05D :FtBmly.c
#67 [(´･ω･`)]
▼今日食べたもの
ぱん 1
(ミニすなっくごーるど)
おむれつ
ちーずはんばーぐ
きゃべつ 少し
アイスコーヒー
:12/11/30 01:46 :N-05D :FtBmly.c
#68 [(´･ω･`)]
生理前で食欲抑えられない(汗)
47に戻さなきゃー
:12/11/30 01:49 :N-05D :FtBmly.c
#69 [(´･ω･`)]
1 1／3 0 (金)
体重はかってない
:12/11/30 17:31 :N-05D :FtBmly.c
#70 [(´･ω･`)]
今日まだなにも食べてない！
なんだかバタバタした１日だった
とりあえずやることやって
一安心＼(^0^)／
:12/11/30 17:34 :N-05D :FtBmly.c
#71 [(´･ω･`)]
▼朝・昼ごはん
なし
▼夜ごはん
海鮮焼きそば 1／2
海老にらまんじゅう 2
海老ぎょうざ 1
カフェラテ
:12/12/01 02:35 :N-05D :UiwUZRHk
#72 [(´･ω･`)]
久々に外食したよん♪
新しくできた中華屋さん
大好きな海老づくしっ(*^o^*)
:12/12/01 02:39 :N-05D :UiwUZRHk
#73 [(´･ω･`)]
完璧に昼夜逆転してる、
頑張って寝よー
てか生理きた！
:12/12/01 06:06 :N-05D :UiwUZRHk
#74 [＊リぼん]
またまたハンネ変え
きてぃー好きだから
リぼんにした♪(笑)
:12/12/01 06:12 :N-05D :UiwUZRHk
#75 [＊リぼん]
デミちーずグラコロ
絶対食べたいっっ★
:12/12/01 06:17 :N-05D :UiwUZRHk
#76 [＊リぼん]
てすと
.
:12/12/01 06:19 :N-05D :UiwUZRHk
#77 [＊リぼん]
おなかすいたー
鼻水止まんないし、
:12/12/01 06:21 :N-05D :UiwUZRHk
#78 [＊リぼん]
スマホの改行
難しい(ﾟДﾟ)
:12/12/01 06:22 :N-05D :UiwUZRHk
#79 [＊リぼん]
1 2／ 1 (土)
:12/12/02 03:11 :N-05D :Oaw.SLXQ
#80 [＊リぼん]
▼今日食べたもの
焼き魚
クッキー
かれーらいす
まかろにさらだ
カフェラテ
ぽてち 1／2
酢いか
ちょこ 1
びーる 1
:12/12/02 03:14 :N-05D :Oaw.SLXQ
#81 [＊リぼん]
彼氏とドンキ行って
たくさん買い物してきた♪
満足っ満足っ(^^)v
:12/12/02 03:16 :N-05D :Oaw.SLXQ
#82 [＊リぼん]
1 2／2 (日)
:12/12/03 10:31 :N-05D :ZOeAYJxM
#83 [＊リぼん]
▼朝ごはん
ちょこ 1
ぶらうにーけーき 1
▼昼ごはん
カップ麺
おにぎり 1／2
▼間食
ちょこ 1
ぶらうにーけーき 1
:12/12/03 10:33 :N-05D :ZOeAYJxM
#84 [＊リぼん]
▼夜ごはん
ねぎ塩ちきん
オニオンりんぐ 2
ほたてふらい 1
かきふらい 1
さらだバー
あいすバー
らいす 少し
▼夜食
ぽてち 少し
缶ちゅー 1
:12/12/03 10:37 :N-05D :ZOeAYJxM
#85 [＊リぼん]
夜ごはん、知り合い働いてる店
食べ行って全部サービス！(*^^*)
いっぱい食べたー
:12/12/03 10:41 :N-05D :ZOeAYJxM
#86 [＊リぼん]
1 2／3 (月)
:12/12/03 10:42 :N-05D :ZOeAYJxM
#87 [＊リぼん]
彼氏待ちなう！
:12/12/03 10:42 :N-05D :ZOeAYJxM
#88 [＊リぼん]
▼昼ごはん
油そば
▼夜ごはん
＊焼き鳥屋で飲み
びーる 2
酎ハイ 5
焼き鳥、煮込み、サラダ、デザートなど…
:12/12/05 01:10 :N-05D :IymN3Dwg
#89 [＊リぼん]
1 2／4 (火)
:12/12/05 01:11 :N-05D :IymN3Dwg
#90 [＊リぼん]
▼朝ごはん
なし
▼昼ごはん
ぱん 1
▼間食
ちょこ 2
もちちょこ 1
ビックカツ 1
すいーとぽてと 一口
▼夜ごはん
油そば
ぎょうざ 1
漬けもの
スーパカップ
(ちーずけーき味)
:12/12/05 01:15 :N-05D :IymN3Dwg
#91 [＊リぼん]
1 2／5 (水)
:12/12/05 17:21 :N-05D :IymN3Dwg
#92 [＊リぼん]
久々体重はかったら
1きろ以上増えてた(T_T)
そろそろ痩せ期だし、
少食生活がんばろー！
:12/12/05 17:22 :N-05D :IymN3Dwg
#93 [＊リぼん]
▼朝ごはん
ちょこ 1
くっきー 1
▼昼ごはん
カップ麺
:12/12/05 17:23 :N-05D :IymN3Dwg
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