愛されたかったら愛されるように努力しろ

#1 [あやこ]

その通り。私痩せます。

身長 162㎝
体重 74kg

最高 95kg
最低 68kg

人生一度きり。継続は力なり。

:12/11/19 02:28 :Android :/FcwQQ2s

#2 [あやこ]

朝
ジャンバラヤ

間食
ガム(たくさん)
ブラック×牛乳　hot 1㍑

:12/11/19 13:20 :Android :/FcwQQ2s

#3 [あやこ]

トイレ
○

:12/11/19 13:46 :Android :/FcwQQ2s

#4 [あやこ]

昼
ｸｯｷｰ 1枚
ﾁﾘﾄﾏﾄﾇｰﾄﾞﾙ 340kcal

:12/11/19 14:45 :Android :/FcwQQ2s

#5 [あやこ]

夜
なし

:12/11/20 00:59 :Android :D8Xa3Y8U

#6 [あやこ]

お風呂後
体重 73.7kg
脂肪 35.8％

:12/11/20 01:04 :Android :D8Xa3Y8U

#7 [あやこ]

朝昼
ﾁｰｽﾞｸﾞﾗｺﾛ
ﾎﾟﾃﾄＭ
ｺｰﾗＭ

:12/11/20 20:44 :Android :D8Xa3Y8U

#8 [あやこ]

夜
ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟﾝﾐﾆ 4つ
ｼｪﾌのｶｸﾃﾙｻﾗﾀﾞｻｲｾﾞﾘﾔﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
ｷｬﾍﾞﾂのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
烏龍茶
ｱｲｽﾃｨｰ
ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾃｨｰ

:12/11/21 08:00 :Android :8jxGSnMQ

#9 [あやこ]

朝
梅茶漬け

昼
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
お弁当

:12/11/21 14:31 :Android :8jxGSnMQ

#10 [あやこ]

夜
ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟﾝ 6個
ｺｰﾋｰ牛乳

間食
差し入れﾌﾟﾘﾝ

:12/11/22 03:29 :Android :DOW/VXho

C-BoX E194.194