ダイエット記録

#41 [ゆ]

昼食
ごはん半分
大根と手羽元の照り煮
もずくスープ
みかん
コーヒー

:12/11/12 13:14 :P08A3 :jJmIoBLw

#42 [ゆ]

昼の運動
・腹筋、大腿筋各60回ずつ

夜の運動
・昇降運動50分
・骨盤枕5分
・背筋30回
・腹筋、大腿筋各90回ずつ

:12/11/12 21:31 :P08A3 :jJmIoBLw

#43 [ゆ]

昨日の夜
・半身浴30分
・顔のリンパマッサージ
・小顔ローラー

・コーヒー、黒豆茶少しずつ

:12/11/13 07:48 :P08A3 :bI5gAkiw

#44 [ゆ]

昨日1日分書き忘れ
63.4kg

朝食
オレンジ
生姜紅茶

昼食
お弁当(ごはん半分)
黒豆茶

:12/11/14 15:57 :P08A3 :QEm0fG2U

#45 [ゆ]

62.9kg

朝食
オレンジ
黒豆茶

昼食
お弁当
味噌豚1切れ、きのこ入り卵オムレツ半分

間食
ヨーグルト

:12/11/14 16:10 :P08A3 :QEm0fG2U

#46 [ゆ]

昨日の夜から一泊旅行中！
今日まではダイエットお休みー
明日から記録再開しましょ

:12/11/15 11:57 :P08A3 :pZESArfg

#47 [ゆ]

64.1kg
覚悟してたけど、増えてますなぁ…

朝食
オレンジ1個
生姜紅茶

間食
生姜せんべい小さいの2枚

昼食
カップ焼きそばナポリタン風
コンソメスープ
煮込みハンバーグ、かき揚げ、もやしのナムル少しずつ
コーヒー

ダイエット再開したのに食べすぎだなorz

:12/11/16 14:17 :P08A3 :gpWJpwZ2

C-BoX E194.194