ダイエット記録

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#28 [ゆ]

夕食
トマト中玉1個
コーヒー

:12/11/09 20:32 :P08A3 :gpgeZ.1M

#29 [ゆ]

・昇降運動74分
・骨盤枕5分
・腹筋30回、大腿筋30回、背筋30回

:12/11/09 21:23 :P08A3 :gpgeZ.1M

#30 [ゆ]

昇降運動47分

:12/11/09 23:01 :P08A3 :gpgeZ.1M

#31 [ゆ]

63.7kg

朝食
オレンジ大玉1個

・生姜紅茶
・マルチビタミン、マルチミネラル

:12/11/10 13:45 :P08A3 :zxgil7co

#32 [ゆ]

昨日の夜書き忘れ

・半身浴30分
・顔のリンパマッサージ
・小顔ローラー

:12/11/10 13:50 :P08A3 :zxgil7co

#33 [ゆ]

昼食
お弁当
コーヒー

:12/11/10 13:50 :P08A3 :zxgil7co

#34 [ゆ]

昼休みに筋トレ
・腹筋、大腿筋、背筋各30回ずつ

:12/11/10 17:57 :P08A3 :zxgil7co

#35 [ゆ]

昨日の夜
・コーヒー
・昇降運動94分

:12/11/11 07:21 :P08A3 :a.7VPygY

#36 [ゆ]

63.6kg
なかなか痩せなーい

:12/11/11 07:22 :P08A3 :a.7VPygY

#37 [ゆ]

朝食
オレンジ大玉1個

・酵素
・生姜紅茶

:12/11/11 13:54 :P08A3 :a.7VPygY

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