でぶ脱出！！(156cm55kg)

#52 [れん☆あと-11.9kg]

最終目標は42kg！！

ほんとに痩せたい
スキニーはきたい

now 53.9kg

:12/12/03 22:56 :IS11S :t3YwNP4w

#53 [れん☆あと-11.9kg]

運動踏み台昇降10分×2ｾｯﾄ
腹筋100回×2ｾｯﾄ

昨日夜ごはんでﾁｮｺとかすき焼きとか
ちょっと食べたら歯止めきかんく
なって、めっちゃ食べてしもたー。

やっぱり体重増えてたけど、
今日調節しよー(´∀`*)

now 54.1kg

:12/12/04 13:32 :IS11S :DMEe/x3M

#54 [れん☆あと-11.9kg]

踏み台昇降10分2ｾｯﾄ
腹筋100回2ｾｯﾄ
足パカ20回3ｾｯﾄ

マッサージ完了(´∀`*)
メディキュットもｏｋ

明日はジムいけるかも(*ﾟ∇ﾟ)

おやすみ

:12/12/05 03:12 :IS11S :lXxXVuzg

#55 [れん☆あと-12.0kg]

ジム来たけど、
この前転けて腰強打したとこ
痛すぎてどうしよう！(笑)

2時間くらいで帰ろかな(´;ω;`)

でも職場の関係でジムも
今月いっぱいでおわりー(´･_･`)

:12/12/05 19:17 :IS11S :lXxXVuzg

#56 [れん☆あと-12.0kg]

ジム 426kcal 消費

でも今から予定入ったｗｗｗ
しかもごはんｗｗ

:12/12/05 20:57 :IS11S :lXxXVuzg

#57 [れん☆あと-11.6kg]

昨日夜デザート食べに行ったのに
起きたら減ってたー(*ﾟ∇ﾟ)

でも疲れてマッサージもせず
メディキュットも掃かずに
寝てしまったー(´;ω;`)

今日は先輩の誕生日お祝いする♪
帰りは1駅分歩いて帰ろ(´∀`*)

:12/12/06 18:08 :IS11S :AgI9w3Hw

#58 [れん☆あと-11.6kg]

12月15日までの目標達成できそう！
見えてきたー(*ﾟ∇ﾟ)！！

now 53.6kg

:12/12/06 18:10 :IS11S :AgI9w3Hw

#59 [れん☆あと-11.6kg]

掃かずにってｗｗｗ
お掃除みたいなっちゃったｗｗ

馬鹿やー(´･_･`)笑

:12/12/06 18:12 :IS11S :AgI9w3Hw

C-BoX E194.194