目 標 ４ ０ ｋ ｇ
最新 最初 全 
#1 [ai]
:12/10/29 15:12 
:iPhone 
:mBg6ZtPM
#2 [ai]
■朝
クッキー４枚
■昼
目玉焼き ウインナー ３
納豆 ごはん
■運動
カービィダンス
レッグマジック
スクワット 50
背筋 50
半身浴 １時間
:12/10/29 15:16 :iPhone :mBg6ZtPM
#3 [なあたん]
:12/10/29 16:19 :Android :mFxfeJoY
#4 [ai]
:12/10/29 18:31 :iPhone :mBg6ZtPM
#5 [ai]
昨日のレコーディング
朝：なし
昼：サンドイッチ
夜：野菜炒め ３口
体重 ５０．４
:12/10/31 09:55 :iPhone :9BNQS61c
#6 [ai]
１０月３１日 水曜日
朝：ポタージュ クッキー
体重 ５０.０
:12/10/31 09:57 :iPhone :9BNQS61c
#7 [ai]
昼：サラダ 焼肉
いまからカービィダンスして
半身浴するぞ〜(￣^￣)ゞ
夜は食べない(*￣∀￣)"b"
:12/10/31 13:50 :iPhone :9BNQS61c
#8 [ai]
昨日はカービィ＆半身浴やめて
サウナ行ってきた(^з^)-☆
夜ごはんはなし(*￣∀￣)"b"
今日は朝ごはんなし
昼：ヨーグルト、グラノーラ、牛乳
体重 ４９.８
徐々に減ってきてるから嬉しい♡
:12/11/01 15:28 :iPhone :1.nyDMwI
#9 [ai]
:12/11/01 15:50 :iPhone :1.nyDMwI
#10 [ai]
夜：みそ汁、揚げ物、サラダ
朝起きてから体重はかろう〜
減ってるといいなε”ε”ε”(ﾉ´･д･)ﾉ
今日は運動なにもしてない(ρд-)
:12/11/01 21:10 :iPhone :1.nyDMwI
#11 [ai]
２日 金曜日
朝：サンドイッチ
昼：サンドイッチ
夜：居酒屋
昨日は食べすぎた(Ｔ＿Ｔ)
朝の体重４９.８
今日の朝の体重５０.２
増えてたぁ！
食べ物控えて運動しようᙍ(⚈᷁௰⚈᷁ )ᙊ
:12/11/03 11:41 :iPhone :U8Rc6VBI
#12 [ai]
１１月３日 土曜日
朝：なし
昼：ハンバーグ
夜：居酒屋
２日連続で夜居酒屋だったから
絶対やばい(Ｔ＿Ｔ)
調整しないと〜〜(Ｔ＿Ｔ)
:12/11/04 11:40 :iPhone :kHystoYw
#13 [ai]
１１月４日 日曜日
朝：なし
体重 ５０.６
増えてたぁぁぁぁああ(>_<)
:12/11/04 11:56 :iPhone :kHystoYw
#14 [ai]
昼：ラーメン
体重 ５０.６
今から半身浴・+(*゜∀゜*)+・
:12/11/04 16:13 :iPhone :kHystoYw
#15 [ai]
１１月５日 月曜日
朝：すき焼き
朝からすき焼き食べた(^ω^;)
昨日の夜我慢したからいっか♪.ﾟ*･ﾟ
今朝の体重は４９.８ｋｇ！！！
お昼はサラダにして
運動しよ〜(^p^)(^p^)(^p^)
にしても眠い(_ _).｡o○
:12/11/05 08:17 :iPhone :IBB3T6EQ
#16 [ai]
昼：なし
おやつ：ゼリー チョコ
夜：コロッケ２ 焼き鳥３ サラダ
お昼の体重４９.８
:12/11/05 17:44 :iPhone :IBB3T6EQ
#17 [ai]
１１月６日 火曜日
朝：目玉焼き、ウインナー２、シュウマイ２
ごはん、みそ汁
体重５０.０／＋０.２ｋｇ
:12/11/06 12:28 :iPhone :SEJmZHHE
#18 [ai]
レコーディングしてなかったから
体重戻ったぁぁぁ(Ｔ＿Ｔ)
５１.０！！！！
やばい(Ｔ＿Ｔ)(Ｔ＿Ｔ)(Ｔ＿Ｔ)
夜は付き合いでご飯(Ｔ＿Ｔ)
明日からまた頑張ろう。
:12/11/08 18:14 :iPhone :KXkp1cFo
#19 [ai]
１１月９日 金曜日
朝：ヨーグルト、コーンポタージュ
体重まだ測ってないけど増えてそー
:12/11/09 10:02 :iPhone :REtYjk6k
#20 [ai]
昼：海老カツサンド、巻き寿司１
体重 ５０.４kg／ー０.６kg
:12/11/09 13:33 :iPhone :REtYjk6k
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